在床上翻來覆去卻總是睡不著，長夜眼光光怎麼辦？睡眠質素差其實對健康有很多影響，例如影響新陳代謝，增加肥胖的風險，甚至引起其他慢性疾病。除了數綿羊，有些食物原來可以幫助入眠，例如維他命C豐富兼抗氧化力高的奇異果，含有血清素及葉酸等能促進睡眠的營養，睡前吃兩個奇異果，或能幫助你改善睡眠質素。
今次為大家推介8種有助睡眠的食物：
原文刊登於 AM730 https://www.am730.com.hk/健康/失眠-瞓得差-8樣食物幫你一覺到天光/362294?utm_source=yahoorss&utm_medium=referral
【on.cc東網專訊】復活節長假即將開始，多個組織均有舉行不同慶祝活動，今日(2日)發展局和海濱事務委員會舉行第一屆維港復活節帽子巡遊，現場人頭湧湧，沿途有啦啦隊、舞蹈團和幼稚園學生等，也有單輪車隊、高蹺人等表演，惟所有參加者須符合《禁止蒙面規例》，且佩戴大會提
【Now Sports】利物浦在周六英超先勝後敗，被曼城大炒4:1，領隊高普直言不能接受，更批評防守表現。高普（Jurgen Klopp）認為在第1、3個失球裡，利物浦球員應該在關鍵位置早就搶得皮球，但連攔截也沒有，「這種事情不可能發生，但發生了，在那之後……我們可以跟隨他們做他們想做的事，很幸運他們沒有太貪心想多入球。」這位德國名帥直言只有3、4名球員踢得不錯，「其他球員，我不知道他們在哪裡。3天之後，我們將對陣另一支強隊。明天對我們來說是重要的一天，因為必須努力應對今場的情況，因為太常發生了。」再次擔正卻無表現的前鋒加保也認為，球隊發揮差勁：「我們知道自己能做甚麼，當我們沒做到而輸掉時，每個人都很沮喪。曼城是一支強大的球隊，但我們也在某些時刻表現出實力，只是必須找到穩定性。」
由即日起至4月12日，AEON推出西式美食特集，精選各款西式水果、食材、小食同特飲，包括美國特級牛小排切片 $55、COUNTERPOINT BRUT $149/2支、南非無花果 $77.9、澳洲藍寶石手指黑提 $39.9/盒！
【彭博】-- 中國對美光科技在該國銷售的產品展開網絡安全審查，或影響這一美國最大存儲晶片製造商的營收（中國大陸市場約占該公司銷售額的11%）。不過，還有一些美國半導體製造商面臨更大的風險。美光對中國的業務敞口遠不及高通公司。根據彭博匯編的數據，後者64%的銷售額來自中國大陸市場。美光是一系列科技公司的關鍵供應商。中國政府任何將關注點拓展至其他美國公司的舉動都將使美光的同業企業面臨風險，同時加劇供應鏈的困境，原因是全球許多電子產品和零組件系統都來自中國的工廠。「雖然中國可能僅占美光直接銷售額的10.8%，但他們還銷售給許多其他的公司，」彭博行業研究的高級半導體分析師Paula Penkal表示，「如果中國真的想要採取打擊措施，那麼影響範圍可能會更廣。」推薦閱讀：中國對美光產品展開網絡安全審查 中美晶片之爭再添新戰線 (2)原文標題The US Chipmakers Most Exposed to Escalating Tensions With China--聯合報導 Lucy Papachristou.More stories like this are available on bl
男團MIRROR去年7月在演唱會期間發生嚴重意外，懸掛半空的巨型屏幕突然墮下並擊中舞者李啟言（阿Mo），他至今仍需留院接受治療...
【Now Sports】由於首季表現對辦，曼聯希望與領隊坦夏續約5年，年薪狂加300萬鎊。坦夏（Erik ten Hag）今季從阿積士過檔曼聯任教，簽約至2025年夏天，擁有加簽1年的條款。這位荷蘭人重建成功，領軍贏得英聯盃，同時正向歐霸盃、英足盃錦標進發，於英超也正排第3位。英國《太陽報》報道，由於坦夏表現出色，所以就算曼聯的新班主是誰，他也將獲得高薪續約。紅魔即將提供一份直至2028年的新合約，年薪將加300萬鎊至1200萬鎊。雖然坦夏勢長留曼聯，但在他麾下不獲重用的哈利麥佳亞（Harry Maguire）很大機會在下季外借離隊。《太陽報》指李斯特城有意把麥佳亞帶回家，紅魔也不會阻止，但希望李城全數負責球員的薪酬。【英超】紐卡素VS曼聯Now TV 621台02/04 23:30直播Now TV 611台4K直播Now E 同步直播
【Now Sports】曼聯接下來的這個月大戰連場，29日內踢9場實屬罕見，迪基亞認為回復體力最關鍵。這個魔鬼賽程由周日大戰紐卡素開始，紅魔門將迪基亞（David de Gea）都知道如此賽程很艱難：「我們要面對重要的比賽。一個月參與9場賽事實在太離譜，踢太多比賽了，但現在的球壇就是這樣。我們只能盡己所能做好準備，做好體力回復，因為比賽之間時間不多了。希望可以一路取勝，好好享受今季我們能夠做到的事。」這9場比賽包括對陣紐卡素、賓福特、愛華頓、諾定咸森林、熱刺與及阿士東維拉的英超賽事，兩回合對西維爾的歐霸盃賽事，與及英足盃對白禮頓，而賽程密集某程度上亦與球隊今季成績理想有關，因為各盃賽的戰線全部未斷，換言之全部有可能參與的賽事曼聯都踢足了。密集賽程加上停賽、疲勞、傷病的問題，對曼聯而言確是一大難關。此刻基斯甸艾歷臣、加拿曹、馬斯亞都在十字軍名單當中，卡斯美路則因為早前直接領紅要停賽，魔帥坦夏似乎難以避免要採用輪換方式，以免球員參賽太多。【英超】紐卡素VS曼聯Now TV 621台02/04 23:30直播Now TV 611台4K直播Now E 同步直播
【Now Sports】今季英超「金手套」獎項競爭激烈，紐卡素門將樸比上半季大幅領先，但踏入下半季後群雄並起，競爭者叮噹馬頭有排鬥！先看金手套形勢榜，樸比（Nick Pope）現時有12場不失球，與阿仙奴門將藍斯度平起平坐，而曼聯守護神迪基亞就以11場清白之身排名第3。利物浦門將阿里遜與曼城守門員艾達臣迄今同樣保持10場不失，保持後上希望。英格蘭土炮樸比在11月至1月期間曾連續6場不失球，但對上6場聯賽連續失守，領先優勢蕩然無存，藍斯度周末對列斯聯失球了，暫未能後上獨佔首位。樸比較藍斯度踢少1場，兩人未來都要面對前6勁旅。護級球隊如狼似虎，藍斯度對列斯聯後又面對韋斯咸和修咸頓埋門，而樸比只是面對中游份子賓福特、阿士東維拉，另加水深火熱的韋斯咸。迪基亞近4場有3場保持不失，唯一敗仗是吞了7蛋，大敗1場好過小敗多場，正好形容當前局面。這名西班牙人曾在2017/18年球季獲金手套獎，周日紅魔對喜鵲或可改變局面，追平樸比和藍斯度。上季阿里遜與艾達臣平分金手套，在周末比賽後，兩人暫時繼續不分高下。展望賽程，利物浦之後要撼車路士和阿仙奴，藍月較難應付是護級的修咸頓和李斯特城，巴西鋼門阿里遜略為輸蝕
759阿信屋推出限時優惠，759阿信屋丸類（300g）以$35.9-36.9/2件價發售，香菇丸、墨魚風味丸、貢丸、芋心貢丸同樣富有彈牙口感，貢丸加入香菇，豬肉，更擁有雙重口感！
【on.cc東網專訊】清明時節雨紛紛，復活假期見陽光。天文台預料未來6天仍有雨，包括下周三(5日)清明節，當日氣溫介乎攝氏22至26度，掃墓人士記得帶把遮傍身。而其後相隔1天，便是一連4日的復活節假期，期間氣溫最高攝氏25度，除下周五(7日)有雨落，復活節前後(
鍾欣潼（阿嬌）努力收身成功，激減13kg，重回初出道時的巔峰狀態，成果與毅力均獲網民一致讚揚，大讚五官標致、樣貌甜美的她，靚過出道之前！如今狀態大勇，她亦自信地在社交網大晒苗條身材，近日上載一系列靚相，身穿黑色喱士上衣露鎖骨及小蠻腰，下身配以短裙及長靴，時而對鏡頭微笑，時而以撩人甫士放電，瞬間便被網民推上「熱搜」，紛紛激讚：「穿喱士就是不一樣」、「今晚就夢這個」，似乎勾起網民無限想像。
昨日是已故樂壇巨星張國榮（哥哥）逝世20周年，悼念活動鋪天蓋地，鄭欣宜、周慧敏及張衞健昨晚為紅館舉行的紀念音樂會獻唱，梁朝偉更預先錄下對哥哥的感言，不少歌手獻唱時眼濕濕，場面感人！
在北京，國家主席習近平會見訪華的新加坡總理李顯龍。 習近平指出，在東南亞國家中，新加坡參與中國改革開放程度最深，同中國利益融合最密切。中方願同新方繼續用好中新雙邊合作機制會議平台，加強陸海新通道建設，深化數字化、綠色化轉型和第三方合作，積極穩妥推進兩國人員往來。堅決反對霸道霸凌，明確抵制脫鉤斷鏈，不允許任何國家剝奪亞洲人民追求更美好幸福生活的權利。 李顯龍表示，再次訪華看到中國各地迅速恢復經濟活力。他指出，台灣問題是中國的內政，鼓吹今日烏克蘭、明日台灣會帶來不可預測嚴重後果。新加坡主張國與國應相互尊重、和平共處、互利合作、避免衝突，共同應對風險挑戰。即使有競爭，也要基於相互尊重與信任，不能非黑即白，選邊站隊。
俄羅斯本月起接任聯合國安理會輪值主席國，烏克蘭外交部長庫列巴形容是有史以來最糟糕的愚人節笑話，並明確提醒世人國際安全架構運作方式的問題。烏克蘭總統顧問則指這是對國際法的又一次蹂躪。 即使面對基輔的反對，但美國表示無法阻止安理會常任理事國之一的俄羅斯擔任輪值主席。 安理會15個成員國輪流擔任主席一個月。俄羅斯上一次擔任主席是在去年2月。
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