雅虎香港新聞 破解催眠10大迷思〡催眠治療師：催眠可找回前世記憶、治療各種心理問題
很多電影都有催眠的橋段，例如透過催眠緝兇破案、用催眠找回前世記憶，甚至催眠控制人做各種犯法事。催眠這回事，就像僅在電影裡才會有的情節，內藏各種鮮為人知的迷思，其實現實生活中，催眠真的有如電影中的功用，但有些又不完全一樣，到底催眠真正是甚麼一回事？資深註冊催眠治療師Sonia Samtani會為大家逐一拆解。
1. 甚麼是催眠？
Sonia指，催眠療法是將人由顯意識狀態引導至潛意識狀態，在整個過程中，當事人的腦電波會由Beta轉化成Alpha再進入Theta。Theta屬於潛意識層面的腦電波頻率，會令我們對自己的感官印象都變得敏銳，催眠治療師會向當事人的潛意識提出暗示以達致治療效果，亦能協助你建立自信和感覺舒適，最終目的是使顯意識和潛意識達致心智與情感一致，專注於一種自己選擇的健康情緒。
2. 催眠一定要透過言語？
任何只要可以在你出神的狀態裡更容易接收訊息和暗示的方法，都可用於催眠，Sonia指最常用的是語言，所以即使你本身母語是廣東話，但催眠治療師是說英文也沒問題，只要你聽得懂就可以。由於催眠的過程就是使被催眠者處於一個舒適和放鬆的狀態和姿勢，以便他們的腦電波可自然轉化，所以其實也可以通過音樂來達到催眠效果。
Sonia指其實我們每日都會有兩次腦電波進入Alpha的狀態，就是睡覺之前和醒來之前，而且，也會有一些情況也會令人陷入出神狀態，也會容易被催眠，例如同時間體驗或經歷很多事情時，你會感到不知所措；當你感到痛苦不堪或承受極大壓力，都會使你進入到這個狀態，而催眠療法能有效幫你舒緩不適狀況，甚至徹底處理困擾的根源。
3. 催眠治療有風險嗎？
Sonia指其實催眠是個很自然的狀態，基本上，如果你正處於催眠狀態，你其實只是更容易受到周圍事物的影響，例如，如果你有壓力時聽到八卦，那麼那些八卦就會因為你的壓力而影響你，當然這都是一種風險，但這些風險不會大於日常生活的風險，因此，不存在不自然的附加風險。
4. 催眠能夠控制人的意識做任何事？
Sonia強調催眠治療師無法控制求助人的意識，絕對不會操控求助人的思想或情緒，這是坊間對催眠治療的最大謬誤。「我們永遠不會控制求助人的想法，我們純粹是協助求助人進入他們無法控制潛意識空間，並非以任何方式操縱或控制，完全是基於求助人100% 的同意和准許，在進行催眠前會確保他們清楚了解所有程序和方式，然後我們才是引導他們放鬆以便進入自己的潛意識。」
5. 催眠會「醒唔返」？
如前文所述，人每日都會進入兩次Alpha腦電波狀態，就是睡覺之前和醒來之前，不同之處在於人們可以自由選擇進出睡眠。「因此，作為催眠治療師，如果求助人能夠清楚回答我提出的問題，我就知道他們處於催眠狀態，而不是睡眠狀態，一般人不能起床的唯一原因是他們傾向於入睡，如果當事人處於催眠狀態，他們可以隨時選擇醒來，沒有『被困在催眠狀態』這回事。」
6. 催眠可以追溯前世記憶？
「是可以的！」Sonia表示，因為在潛意識當中儲存了你曾經歷過一切的回憶。你的潛意識是你在時間、空間和生命週期中發生的所有事情的數據庫，所以你的生命除了是打從你在母親子宮裡直到現在之外，還包含你今生之前的任何人，有人稱其為祖先，有人稱其為前世。但是，我們知道能量無法創造或破壞，它會不斷轉化其形式，所以在你成為一股能量之前，能量可以是某些東西。從這個意義上講，我們可以回到你有意識之前，而且也可以回到某人的前世，並了解前世如何影響今生。
如果在過去的日子裡，你是死於心碎，並且感到墜入愛河是一件非常痛苦的事情，那麼結局可能會影響你的今生，影響你害怕墜入愛河，影響你的人際關係。通過進行前世回溯療法，你可以解決前世所經歷的故事，逆轉結論並治愈過去的性格，從而治愈你今天的感受。Sonia：「我曾經遇過一個人，他對水感到非常恐懼，甚至無法進入嬰兒游泳池，在進行催眠前世回溯後，我們得知他前世原來是淹死的，最後治愈了他今生的恐懼症。」
7.催眠可使身體疾病自動痊癒？
Sonia：「我們認為思想對身體有影響，一切都源於想法，通過過濾、分析、批判和感知，我們就會產生情感和情緒，而每種情感都有能量，能量最終會影響身體狀態。簡言之，催眠治療就是通過改變你的想法去改變你的身體狀態。我曾經遇過一位求助人，他的心臟有個洞，經過催眠前世回溯後，發現原來他的前世是被槍擊心臟致死，經過我們的治療後，他的心臟開始奇蹟地癒合，醫生們都為之驚嘆不已。」
8. 催眠療法的功用？
催眠療法就是當你在生活中某方面沒有按照自己意願行事的情況下，為你提供幫助，例如你本來想在權威人物面前感到自信，但因為自卑而做不到，催眠可幫助你；又例如如果你想放鬆，但卻會莫名感到恐懼來襲，催眠也可幫到你，亦能幫助控制吸煙、咬指甲等壞習慣，從而幫助你走出迷失和困惑，喪親等的痛苦，或是身體上的疼痛問題，它也可以提供幫助。催眠療法就是可以解決任何精神、情感或身體的問題。
9. 網上聽人催眠都可被催眠？
現時網上有不少短片，都聲稱只要聽著他們的說話/聲音就能進入催眠，Sonia表示原來這都是可以的：「因為催眠的基本做法就是在短時間內向你提供大量訊息，使你處於出神狀態，例如可以通過提供很多音樂來聆聽，也可以給你帶來很多痛苦/壓力（這是不好的做法），因為音樂本身可以產生一定的震動，例如讓你聽有特定頻率的音樂，只要你有足夠專注去聽，就可以進入催眠狀態。」
10. 催眠可自學？
Sonia指在網上自學催眠理論是沒問題，但她會傾向面授教學，因為這才可以讓學生看到求助人的肢體語言，並且可以看到正在發生的事情。例如如果某人因正被某些事情阻礙，而使他們無法改變自身的腦電波，你能當面靈活處理，特別是在治療中關於解決過去的問題，解決創傷等的深入工作，Sonia都建議親身面對面學習而非單純在網上自學。
Sonia Samtani是一位註冊催眠治療師，有超過15年教催眠治療經驗，專門解決不少心理及情緒問題，如克服恐懼感、焦慮、信念的限制、創傷後遺症、尋找人生目標、減輕身體的痛楚、控制體重，面對抑鬱和任何失落的感受等。同時也有擔任企業培訓教練，協助激發他們的潛能和發掘人生目標。
推薦閱讀:
➤ 心理病｜長年持續肚痛源於心理作用｜吃止肚痛藥以外的5種心理根治法！
➤ 心理病｜空虛寂寞凍｜心理治療師分享真人真事：有女生失戀沉迷韓劇自以為得到安慰
➤ 心理病｜Shopaholic購物狂3大特徵＋真實個案｜心理治療師教你4招管好銀包！
Follow us on:
Facebook: CosmoHK
Instagram: @cosmopolitan_hk
YouTube: CosmopolitanHK
