【祛濕湯水】驚蟄濕氣重 4種祛濕飲品排走濕氣

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是日驚蟄,乃二十四節氣中的第三個節氣。相傳在這天,原本在冬眠的蛇蟲鼠蟻會重新起來活動,因為天氣回暖,雨水增加。在這種濕氣包圍的日子,人們容易感受「春困」,即是「頭重重」、渾身費力及昏昏欲睡的感覺。如果想為身體祛濕,改善濕重、水腫和疲倦,不妨參考以下食療:

檸檬薏米水
材料:檸檬、生薏米、熟薏米、蜜棗、水

玉米鬚茶
材料:玉米鬚、玉米芯、水

冬瓜茶
材料:冬瓜、生薏米、熟薏米、黑糖、水

竹蔗茅根水
材料:竹蔗茅根、馬蹄、生薏米、熟薏米、紅蘿蔔、蜜棗、水

製圖/文字:Health Concept

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