【祛濕食譜】提神抗疲倦兼提升睡眠質素?黃芪茯苓薏米水

【祛濕食譜】提神抗疲倦兼提升睡眠質素?黃芪茯苓薏米水
【祛濕食譜】提神抗疲倦兼提升睡眠質素?黃芪茯苓薏米水

近日大家可能會感到疲倦和沒有精神,有可以是因爲身體濕重。註冊中醫師陳嬿珺推介黃芪茯苓薏米水,在祛濕健脾,消腫利水之餘,更有安神助眠的功效,如果大家想安神助眠的功效加強,可將茯苓使用量增至20克,亦可加入蜜糖令飲品味道更佳。

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食材(一人用)

黃芪 10g

茯苓 10g

薏苡仁 10g

水 1碗

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做法

1. 首先將三種材料放入鑊中;

2. 將入適量的水,煮15至30分鐘即可。

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