【秋冬不適】秋冬鼻敏感發作 鼻塞應避忌的食物

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如果你每逢天氣轉季,都會鼻癢、不停流鼻水、連續打乞痴,再加嚴重鼻塞,就反映你有鼻敏感問題。在香港不少人患有鼻敏感,鼻敏感其實是「過敏性鼻炎」,是鼻腔發炎病症的一種,由致敏原引起,如灰塵、塵蟎、動物毛屑或空氣中的污染物。鼻敏感可以影響患者的日常工作及日常生活,更可能引起其他病症。如果經常鼻塞,影響呼吸暢順,更令人一天難以集中精神。

從飲食下手,鼻敏感患者應該避免甚麼食物或飲品?含高組織胺的食物!組織胺(histamine)是人體內正常的一種化學訊息物質,當免疫系統碰上潛在致敏原,免疫細胞會生產組織胺,釋放到血液中。當身體釋放組織胺,會導致痕癢、流鼻水、或刺激胃酸分泌等反應。所以,避開含高組織胺食物,可以令鼻敏感症狀減輕。

製圖/文字:Health Concept   

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