【醬料食譜】花生醬鷹咀豆Hummus醬料!用來沾蔬菜香口惹味

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【醬料食譜】花生醬鷹咀豆Hummus醬料!用來沾蔬菜香口惹味
【醬料食譜】花生醬鷹咀豆Hummus醬料!用來沾蔬菜香口惹味

要食得健康,蔬菜是不可缺少的營養食材,不過好多小朋友(其實大朋友)都未必喜歡吃蔬菜,今集靈山就教各位去製作一款醬料,用來沾蔬菜一齊食很香口惹味,這款醬料叫做Hummus,混合花生醬和鷹咀豆後,再加點橙汁和蜜糖就完成,非常方便簡單就令你𣊬間喜歡吃蔬菜,想學整就睇片啦~

靈山提醒各位︰這個食譜將用到電動筆型攪拌棒,內裏裝有刀片,為確保小朋友安全,敬請家長在過程中陪同小朋友一起製作。

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材料

已熟罐頭鷹咀豆 150克

無鹽及糖花生醬 20克(自製更佳)

蜜糖 30克

鮮榨橙汁 20克(如質地不對,可自行加多少許)

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