【簡易食譜】三色蔬菜配香草雞胸!一鑊攪掂低卡菜式

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【簡易食譜】三色蔬菜配香草雞胸!一鑊攪掂低卡菜式
【簡易食譜】三色蔬菜配香草雞胸!一鑊攪掂低卡菜式

近期各位在家抗疫,多了機會去煮東西吃,但時間不夠或者想簡易方便地煮好一道菜的朋友們,會否喜歡烹調一鑊攪掂的菜式呢?今集靈山就教各位去煮一道又多款蔬菜,同時又有香草雞胸的一鑊過菜式,加入茴香莖、法邊豆、車厘茄等美味蔬菜後,拌隨加入煙紅椒粉等香料醃製的雞胸肉後,整道菜香氣十足又飽肚而低卡,很適合喜歡懶人食譜的朋友們製作,想學就睇今集《識食自然瘦》!

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食材:

茴香莖 1/4個

法邊豆 1盒

車厘茄 12粒

蒜片 3瓣

指天椒 3隻

雞胸 1塊

海鹽 1/4茶匙

黑胡椒 1/4茶匙

煙紅椒粉 1/2-1茶匙

隨喜好選的乾香草 1茶匙

白酒或日本清酒 4湯匙

檸檬皮碎 適量

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