【精神點擊】疫.情

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【精神點擊】疫.情
疫.情

前一陣子,全球日趨千變萬化,時代更是蠢蠢欲動,人類繼續尋找方向。

突然之間,彼此自我隔離,世界回歸靜止,地球繼續轉動。

放在一個全球性的規模,這是一種近乎超現實的境象,也是一種過往真實的抽離。

就在公元後第二個千禧年開始了不久,人類文明的洪流,不知不覺間,流進了下一個驟晴驟雨丶朦朧不清的分水嶺。

全球一體化的大勢所趨丶人工智能及數碼化的前所未有、解構年代的破舊立新丶經濟泡沫的何去何從丶資源短缺的刻不容緩丶以至生態危機的天災人禍,種種糾纏不清的全球現象,日新月異,無遠弗屆,前所未有,無人倖免。

人類繼續進化,到了千禧,世界變得更大,時代走得太快;雖然未能來得及反應,但在現實世界每日營營役役丶為口奔馳的我們,或者早已經是舉步維艱,不經不覺,現在更可能漸漸失去了方向感。

而一場百年一遇的全球疫症大流行,就在這幅彷彿由千絲萬縷編織的大時代佈景下,忽然登場。

人們,原來還是徘徊在舉世亢奮與集體不安之間,頃刻全體靜了下來,竟然要一同面對生命最基本的生存問題。

彷彿是大自然對全人類的當頭棒喝。

疫,全民皆疾。《說文解字》

疫症,古今中外也的歷史一直有著詳細的記載,甚至成為某些禁忌。活像是人類的集體惡夢;因為置身當中卻往往是不明所以,大家惟有拼命掙扎,在惶恐中度日,直至醒過來的一刻。

歷來,人類抗疫,從遠古的鬼神論,進化至近代的醫學及微生物學,尋根究柢,治標治本;人類在漫長的歷史裏重覆地付過了沉重的代價,踏入了現代,我們在理解丶防控及治療各方面,總算慢慢取得了進展。

但縱觀人類的歷史,卻有著一個永恆不變的循環;就是每次疫情過後,大家總會祈求著永遠再沒有下一次的循環;可是每當有新型的疫症出現,我們又會再次變得不知所措。

十七年前的香港,我們總算勝過了「沙士」(SARS)一「疫」;記憶猶新,二零二零年的這一「疫」,又有甚麼不同?

當中的詳細分別,時間會慢慢繼續揭曉,但肯定的,就是這麼多年來,我們一直不敢忘記這個傷痛的教訓,心祗怕悲劇重演。

而當年與死神擦身而過的我們,多年來一直嚴陣以待,今天才不至自亂陣腳。

但是,基於今次病毒的變幻莫測,再加十七年後全球網上的資訊爆炸,今次面對在環境裏隨時會出現而亦是無處不在的生關死劫,我們更加容易覺得草木皆兵。

自古至今,當人類面對突如其來的威脅,身體會自動進行「打或逃」的反應(Fight or Flight Reaction),目的是為了避險保命。

但面對於今次的全球疫症大流行,其嚴重程度丶範圍丶軌跡與周期仍然是難以估計;大家要長期面對如此一個觸摸不定的隠形敵人,要打,卻是無從入手,要逃,也是無處可逃;難免今人進退失據,動彈不得。

更加令人困惑的,就是現時抗疫措施的考量,除了首要的人命及公共衛生考慮,還有更多無可避免的現實問題要兼顧。

對於以為已經能夠控制到自己命運的現代人,面對如此的不能掌握的情況,我們會感到更大的落差。

擔心丶恐慌、焦慮、不安、憤怒、抑鬱丶懷疑,不同程度的反應, 在這個漫長的日子,份屬人之常情;這是要互相扶持的時候。

但是,當威脅(Threat)一直持續,而產生不同程度的失去(Loss)時,超越臨界點的焦慮丶抑鬱丶強迫甚至創傷後壓力症候群的徵狀便會有更大的機會出現,這是要尋求專業人士幫助的時候。

實際上,今時今日,在大眾的日常生活裏,小至每個動作,中至每個資訊,大至每個決定,我們也會擔心可能會帶來不可估計的後果。

但是,無論如何,就算疫情會再怎樣發展下去,我們總要好好生活下去;這是人類歷史裏祖先給我們的榜樣,也我們唯一的選擇。

任誰也不可能沒有恐懼,任誰也不可能沒有風險,但至少我們可以好好面對和處理。

在危機中,要保持警覺,也要學會放空。

在風險中,要積極抗疫,也要生活日常。

保護自己,照顧家人,幫助朋友,關顧別人,就是現在我們可以做到的,也是我們難得的反省。

維持身丶心丶靈健康,保持生活節奏,與自己丶別人與大自然和好,不必等待,就趁現在。

如果在口罩下覺得侷促,就好好讓靈魂呼吸。

如果不習慣保持社交距離,就好好用目光拉近彼此的距離。

如果一家大細要長期待在家中,就好好善用這段難得的時光。

如每日也要困在狹窄的空間,就好好向心裏的天地馳騁。

各適其適,悉隨尊便。

或許搖晃不定的現實未能立即穩定下來,就趁這個大家都不會想遇上的千載一遇,重拾與天地人之情。

回歸初心,心之所向,情之所至。

很多時,人類往往會在面對最基本的生存問題時,才會尋找生存的最基本答案。

其實,只要回歸根本,就算世界再變幻莫測,時代再推陳出新,繼續走進面前看不淸的分水嶺,我們應該不會再那麼容易迷失。

縱使疫情無情,至少,我們有情。

香港精神科醫學院
精神科專科醫生 陳啓泰醫生
原文刊載於Yahoo專欄 - 精神點擊 http://hk.news.yahoo.com/blogs/psyhk/

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