經常打噴嚏,鼻敏困擾痕癢難當|中醫角度瞭解敏感成因、中醫食療及天灸舒緩方法

·5 分鐘文章

中醫看法全面睇#1:轉季敏感徵狀

敏感不外乎與先天體質及環境致敏原有關,致敏原包括花粉、粉塵、異味等,鄭醫師指出轉季容易出現偶發性鼻癢、打噴嚏、流清涕以及鼻塞。同時亦會出現其他徵狀,包括神疲及乏力,所謂神疲,其中在中國經典哲學《文心雕龍•養氣》亦有提及:「率志委和,則理融而情暢;鉆礪過分,則神疲而氣衰。」,簡單來說是指精神疲乏,難集中注意力。

中醫看法全面睇#2:敏感成因

轉季敏感又有那些內因和外因?鄭醫師認為此病是由於人體正氣不足同時感受外邪所導致肺氣不宣,津液驟停導致噴嚏、流涕、鼻塞等症狀出現。

中醫看法全面睇#2:敏感迷思|靈芝孢子粉減輕鼻敏困擾?

現時許多人都會想透過中藥,例如是靈芝孢子粉來減輕鼻敏困擾,到底靈芝與靈芝孢子有何分別,靈芝孢子有那些中藥功效呢?鄭醫師表示靈芝是母體;靈芝孢子則是靈芝的子實體生長成熟後噴射出來的種子。100%純淨的靈芝孢子粉是沒有苦味,但靈芝則帶苦味。

靈芝是一種藥用真菌,又稱 「仙草」,在「神農本草經」 更是最早列靈芝為上品,意指可保健強身、預防疾病的草藥的珍貴藥材,強調「久食輕身不老、延年神仙」,比人參的地位還高,是現今提升免疫力的食材。靈芝孢子是靈芝的種子,其藥用性和營養性成分含量遠比靈芝實體高,根據外界報告,靈芝孢子粉的藥效比靈芝高70 倍。但是未經破壁的靈芝孢子粉只有10%至20%被人體吸收;破壁後,吸收率達90%以上。

中醫看法全面睇#3:靈芝主要分成那幾種形態?

靈芝其實有不同形態及顏色,鄭醫師指出:「在中國藥典記載,把靈芝中的赤芝和紫芝列為正品,是臨床上標準的用藥品種。」

中醫看法全面睇#4:靈芝孢子粉破壁率愈高愈好

聽說靈芝孢子粉顏色愈深即破壁率愈高,亦代表品質相對較好。鄭醫師說:「靈芝孢子粉是活體生物體,外層的堅硬雙壁結構令有效成分難以被人體直接吸收。以現今科技方法進行破壁,其中以低溫物理破壁技術能最大程度保留靈芝孢子粉的有效成分,且破壁率能達到99%以上。」所以破壁後的靈芝孢子粉才能更好地被人體吸收。

中醫看法全面睇#5:食用靈芝孢子粉對減輕鼻敏困擾有效嗎?

對於患有上呼吸道症狀的人士,從中醫角度而言,主因肺脾虛,亦是免疫力下降的成因之一,人體免疫功能失調,便會較容易受到外來的刺激物或致敏原入侵,形成常態流涕或打噴嚔。 增強體質是舒緩鼻敏困擾的首要關鍵,除了國家藥典記載靈芝的功效,現今科研發現靈芝孢子的靈芝多糖、多肽、以及三萜類物質,還有生物鹼,都能提高我們的免疫力,現今都市人都以方便為主,因此可以選擇靈芝孢子粉成品來提升免疫力。現代研究亦發現靈芝孢子粉具有滋補強壯,扶正固本的功效,以及調節免疫功能、抗過敏的作用。

中醫食療舒緩方法

鄭醫師為大家介紹兩款湯水,分別對鼻敏困擾、增加抵抗力有幫助 。

1) 蒼耳北芪茶 :可增強免疫,改善鼻塞

材料︰蒼耳子4錢、北芪4錢、魚腥草2錢、辛夷花 2錢、南北沙參 各3錢、蜂蜜 適量

做法︰

  • 先將蒼耳子炒過,再把各項藥材略沖洗

  • 注入450毫升沸水放入焗杯內泡約10至20分鐘

  • 隔渣倒出,加入適量蜂蜜即可飲用



2) 靈芝伏神湯 :安神,健脾益肺等,適合睡眠不寧,更能增強免疫力

材料︰赤靈芝片 3錢、黨參 5錢、茯神 1両、豬𦟌 12両、鹽 適量

做法︰

  • 豬𦟌汆水,所有藥材略沖洗

  • 將2公升水與所有藥材同放入煲內煮滾

  • 再加入豬𦟌煮10分鐘,改用小火煮2小時,下鹽調味即成



*溫馨提示:此湯有行氣活血、提神作用,只宜日間飲用,晚上喝後可能會睡不着。

中醫天灸療法

究竟什麼是天灸,聽說天灸對鼻敏困擾及增加抵抗力有所改善。鄭醫師指「天灸」療法是中醫的一種特色療法,於一年中陽氣最盛的日子「三伏天」及陽氣最弱的日子「三九天」進行,把特製的中藥敷貼在穴位上,借助藥物對穴位的刺激,激發經絡,調整氣血,達到改善體質、防治疾病的效果。

中醫天灸步驟和功效

「三九天」時接受天灸治療,以一些溫熱的藥物製成藥貼,敷於穴位上,通過藥物的刺激及穴位吸收作用,以增加人體陽氣達到陰陽平衡,祛寒治病及增強抵抗力的目的。 天灸療法適用於虛寒性疾病及冬季易發病者,例如: 過敏性鼻炎(鼻敏感) 哮喘、咳嗽。「天灸」藥效通過皮膚滲透,對皮膚有一定的刺激,貼藥後會感覺穴位及其周圍有痕癢、灼熱甚或刺痛的感覺,這都屬於正常現象。有個別人士貼藥後皮膚會充血,甚至起泡,有可能是因貼藥超時而產生,只要緊遵醫囑或進行適當消毒處理便可,因此不用擔心。

2021 三九天天灸時間

初九

20211220 - 22

二九

20211229 - 31

三九

202217 - 9

加强灸

2022116 - 18

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