網上學習長望螢幕增近視機會 醫生促學生望遠物做操護眼

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【on.cc東網專訊】香港新冠肺炎疫情持續,大批市民在家工作、網上學習,對眼部的負擔隨之增加,尤其是眼部發育未成熟的兒童及青少年。有機構透過生動有趣的動畫、漫畫、歌曲,以及一系列活動,推廣疫下防疫及護眼知識。

香港傑出青年協會、亞太眼科醫學雜誌、亮睛工程慈善基金聯合舉辦全港校園「戰勝COVID」及疫下護眼大行動。籌委會主席林順潮醫生指出,學生網上學習時,眼睛需長期看着電腦螢幕,眨眼次數減少,增加淚水揮發,容易導致雙眼疲勞,也會增加近視的機會。他建議學生在課節之間眺望最少20呎遠處,且看綠色的事物,以放鬆雙眼。如環境狹窄,可在身前置一面鏡子,目觀身後的事物,令眺望距離增加一倍。

另外,林又建議閱讀書本時,應維持30厘米距離,看螢幕則保持70厘米距離。學生也可恒常做護眼操,以活動及放鬆眼部肌肉。針對網上教學,他建議老師縮短授課時間至30分鐘左右、下課時提醒學生放鬆雙眼,且在學生回校上課時,減少追趕進度,多進行戶外活動,加強學生的防疫、護眼意識。

籌委會聯合主席陳建強醫生介紹指,活動內容包括口罩設計比賽、T恤設計比賽、防疫及護眼知識網上問答比賽、活動主題曲演繹比賽等。得獎者有機會獲得平板電腦等獎品,並在疫情後免費參加「大灣區創新科技學生考察團」,參觀騰訊、華為等企業。是次活動也創建了一網站,提供一站式抗疫資訊。家長可與子女一起參加上述活動,增進親子關係。

《香港疫慌》專頁: http://hk.on.cc/fea/hkdisease

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