自我升級的心靈之旅~用「這招」和焦躁的自己分手吧

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自我升級的心靈之旅~用「這招」和焦躁的自己分手吧
自我升級的心靈之旅~用「這招」和焦躁的自己分手吧


在資訊爆炸的時代裡,每個人都為了課業、事業、感情等自我成長而戰戰兢兢,似乎需要不斷與人比較和競爭,現在是時候慢下腳步,學著放鬆自己的情緒了!

不同一般繪畫,禪繞畫的目的不在於畫的整體性以及審美結果,在於接納自己並跟隨內心指引,是一種「心之所向,筆之所往」

Step1:準備筆和紙

並不需要特別購入器具,只需要準備筆和紙,任何地方都可以是你作畫的場域。然而如果你想,也可以購入自己偏愛的紙料和色筆,畫起來也能更開心唷

Step2:開始畫畫咯!

在紙上的任何一處都可以開始,利用簡單的幾何圖形進行堆疊和變化

然而如果不知道從何下手,可以考慮從角落的邊界開始,這能讓你更安心地開始。

Step3:接納成果

如果真的要說禪繞畫有個規則,那麼最重要的就是他「沒有規則」!

接納內心任何多元的想像,不需要依從誰的規範;就算畫的很醜也沒有關係、就算沒有完整畫完也沒有關係,那都是你最真實的樣貌。

photo:pinterest


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