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材料（6寸）
全脂牛奶 80克
無糖可可粉 25克
蛋白 110克
他他粉 3/8茶匙
海鹽 1/8茶匙
幼沙糖 30克
蛋黃 50克
幼沙糖 30克
淡味油 40克
低筋麵粉 90克
發粉1/2茶匙
梳打粉 1/8茶匙
更多《識食自然瘦》食譜
【on.cc東網專訊】社交網今日(24日)流傳港鐵列車遭塗鴉的照片及影片，地點為將軍澳站往北角方向的2號月台。影片見到一列埋站的列車，在2及3號車卡的車身均被繪上圖案，月台上候車的乘客也被色彩繽紛的圖案吸引而觀看，更有人指指點點。執法部門表示，今午12時38分接
本港各大商場為響應政府推動夜經濟，安排了不少活動「搞旺夜市」，當中K11 MUSEA便與星光大道合作，舉辦尖沙咀文化海濱夜市道，成為「香港夜繽紛」連串活動的首場考驗
（法新社河內23日電） 儘管國際社會呼籲停止執行死刑，越南當局仍處決了關押多年的死刑犯黎文孟（Le Van Manh，音譯），黎文孟的律師今天已證實這項消息。國際特赦組織（Amnesty International）死刑法律暨政策遊說顧問專家桑喬治（Chiara Sangiorgio）今天說，儘管清楚瞭解黎文孟一案存在嚴重違法行徑和侵犯公正審判權的情況，越南當局仍處決了他。
加拿大總理賈斯汀·特魯多（Justin Trudeau，杜魯多）上周在紐約聆聽記者提問時，他一直以來的招牌微笑卻開始褪去。 毫無意外的是，記者會上幾乎所有的問題都涉及到印度，有關特魯多在上周提出震驚各方的指控：加拿大有可信的證據表明印度政府參與了在加拿大境內，對一名加拿大公民的非法謀殺。死者是名錫克教活動家，生前被印度指控散播恐怖主義。 德里方面否認與謀殺案有任何關聯。 特魯多回應記者詢問時語調緩慢且謹慎，嚴謹地固守他的談話要點：「我們不是要挑釁或製造問題，我們是在維護基於規則的秩序。」 ...
【本報訊】1970年落成的坪石邨，屋邨保留舊年代色彩，士多售賣價格相宜的汽水，麵包店的雞尾包分量十足。最令人印象深刻的是，該屋邨不但長者眾多，更有不少老友記為名人，當中包括一代武術宗師葉問的兒子葉準亦是該邨住戶，房屋署亦在該邨設置雕像作紀念。本報亦曾於2010年專訪葉準，道出他寧可回到生活逾四十載的坪石邨，也不願在電影上更上一層樓。
索爆TVB小花何泳芍（Honey）一直不吝展示34D好身材，日前分享一段做Gym短片，身穿心口開窿小背心及貼身瑜伽褲，不時烏低身舉重，一雙豪乳幾近破衣而出！網民第一眼當然睇到流晒口水，但第二眼旋即有所發現，就係舉機拍攝的男子，疑似Dear Jane成員黃天翱（Tim），亦即前港姐楊洛婷老公！
【本報訊】新冠病毒EG.5屬於變種毒株Omicron的亞型，目前正在美國快速傳播並成為主流，中文大學呼吸系統科講座教授許樹昌昨日表示，EG.5佔全球病例約26.1%，但在香港就暫時未找到相關個案。EG.5的傳播性雖較高，但並沒有增加嚴重性。
【體路杭州直擊】2022杭州亞運女子重劍16強賽出現罕見一幕！在港隊劍手江旻憓與哈薩克劍手的對壘，雙方因兩度消極比賽而分別領過黃牌及紅牌，在第二局賽和2：2時第三度消極作賽，裁判疑引錯例而向排名較高的江旻憓出示黑牌判敗，隨後經港隊教練投訴及裁判團商議，改判排名較低的對手落敗，江旻憓順利晉級8強。 江旻憓過去兩屆亞運均奪得個人及團體賽銅牌，現時世界排名第二的她今屆續被視為港隊獎牌希望。不過亞運賽制與國際賽稍有不同，世界排名前16的劍手亦須參加個人賽，江旻憓中午出戰小組賽意外吞下兩場敗仗，最終以3勝2負總排名第13的成績出線淘汰賽，無緣直接晉級16強，需從32強開始打起。 江旻憓在32強回勇，以15：2大勝吉爾吉斯劍手晉級，16強繼小組賽後再遇哈薩克的Nikolaichuk Sofiya，港將在小組賽時正是以4：5不敵對手。江旻憓與對手開賽首一分鐘互未有得分而因雙方消極獲判黃牌，後江旻憓先開紀錄，卻被對手連取兩分反先，江旻憓再追平2：2完第一局，期間雙方先後因消極比賽賽例而獲紅牌。 第二局展開後一分鐘內雙方再次互無得分，裁判第四度因消極比賽而叫停，在賽和情況下，理應根據賽例向世界排名較低的
無綫近年有不少藝人離巢，據知之後會再有小生、花旦外闖。在這個劣勢下，坐了冷板櫈一年多的朱晨麗有幸「翻生」做女主角，「攝位」開拍新劇《反黑英雄》演魅力Madam。至於另一位「朱朱」朱智賢雖然正在拍攝《企業強人》，但已透露與無綫完約後離開，另闢新天地。
【動物專訊】唐狗也是寶，不少唐狗都很忠心和聰明，值得被人愛。元朗狗主陳先生今早家中4隻狗走出家門走失，其中三腳唐狗「旺旺」乖乖地坐在附近停車場，很快便被陳先生的13歲兒子尋回，然後唐狗女「Mild」十分聰明，竟在3小時後帶著另兩隻洛威拿混狼狗的同伴「Roy」和「囡囡」一同返回家門，4隻狗和陳先生及家人平安團聚。 居於元朗公庵路入鍵花園2期的陳先生領養了4隻狗，狗狗均約6歲，他最先領養的是Mild，然後是囡囡和Roy，最後領養了三腳狗旺旺。陳先生的家人今早約10時出門時沒有關好門，結果讓4隻狗跑走，陳先生的13歲兒子四處找尋，很快便在附近停車場找到旺旺，但其餘3隻狗沒有蹤影。 沒想到Mild在下午1時左右帶了囡囡和Roy一同回家，而且他們沒有受傷，表現像出去玩了一會回家般。陳先生一家喜出望外，亦很感謝很多人關心這4隻狗狗。 原來唐狗女Mild十分懂事聰明，陳先生形容她就像囡囡和Roy的媽媽，兩隻狗狗經常跟著Mild走，「我領養兩隻洛威拿溝狼狗時，兩小狗只得1個月大，而當時唐狗女已經6個月大，兩隻狗當她媽媽一樣，一直做跟尾狗。」全靠Mild淡定聰明，才平安將另外兩狗帶回家。 陳先生又形容，
每次看劇的時候往往會被螢幕上郎才女貌的男女主角所吸引，他們無論是在外形上，還是在性格上都十分的搭配，因此會受到廣大網友的熱議，甚至呼籲他們在一起。
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（法新社巴黎22日電） 英國一項研究顯示，感染COVID-19（2019冠狀病毒疾病）住院治療的病患有1/3於多個月後出現多重器官異常的狀況。然而，很多情況包括COVID如何導致這些症狀，仍不得而知。
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【Now Sports】曼聯打敗般尼扭轉連敗頹風，領隊坦夏認為只要球隊踢出水準，就不易被打敗。「這只是一場勝仗，但我們所見的是齊心與奮戰──在更衣室內的士氣實在好。」坦夏在球隊周六作客以1:0力克般尼後說：「去季，我們是英超力保不失球場數最多的球隊，己隊那時有紀律、遵從規條。」「當我們那樣做，這隊曼聯就令人難以應付。」他續說。以一記窩利為曼聯奠勝的隊長般奴費蘭迪斯則說：「那是來自莊尼（莊尼伊雲斯）的出色傳送，我知他左右都可開弓，後場傳送能力出色，我就是等待它。顯然，這天的表現不是最出色，但我們得到3分，這是最重要的事情。」曼聯未來兩仗對手都是水晶宮，先是周中的英聯盃，然後是周末的英超，曼聯兩仗都是主場。
【on.cc東網專訊】未補價第二市場居屋都要減價出貨。萬方地產葉搏麟表示，沙田愉田苑E座高層5室，實用面積約548方呎，屬三房戶，最初叫價530萬元，共減三口價，以442萬元售出，呎價約8,066元。據悉，原業主1982年10月以一手價22.05萬元購入。
阿根廷在20世紀初曾是環球10大富有國家之一，其人均國內生產總值（GDP）和瑞士同步，但可惜的是，經過數十年管理不善，其經濟水平已經從發達國家下跌至發展中國家。其國際信貸信譽更加令人失望，屢屢欠款不還，所以難以從國際投資者和銀行獲得足夠貸款，最後惟有向國際貨幣基金組織（IMF）伸手，導致IMF差不多有30%的貸款都是借給阿根廷。了解阿根廷由治入亂的由來，投資者也能加深對現代國家經濟政策的理解。
歌手AGA（江海迦）早前驚爆與姚子羚前男友、「的士邦」鄭子邦訂婚，成為全城熱話，身家過億嘅鄭子邦近日罕有拍片分享致富之道，佢以「關於我是怎麽做到億元資產」為題大談創業史，透露年輕時原本報讀咗北京電影學院，但父親因心臟病去世而接手車行，並花咗1年時間將20架的士，擴充至百架的士，惟撞正2003年沙士疫情，的士牌價大跌，當時佢以薄利多銷手法，出高價吸引的士車主加盟，並再經車行將的士出租賺取差額，同時趁低吸納多個的士牌，終成功打造的士王國！
當藍籌屋苑、鐵路盤都跌到慘不忍睹的時候，一向低水屋苑是否跌得更厲害？荃灣海濱花園還有一個最令人卻步的因素，就是
【體路杭州直擊】劍擊港隊首日即有獎牌進帳！2022杭州亞運劍擊首日上演男花個人賽，兩位港將張家朗及蔡俊彥分途出擊，最終順利過關斬將晉級4強，鎖定獎牌。張家朗以15：7擊敗坐擁主場之利的中國劍手許杰，繼上屆奪得銅牌後將再站頒獎台；蔡俊彥則在落後4分劣勢下力追，最終一劍險勝韓國李侊炫，穩奪生涯首面亞運個人獎牌。兩人將於今晚6時起分途爭奪決賽席位，力爭助港隊包攬金、銀牌。 亞運個人賽每個國家或地區可派出兩位劍手參賽，男花港隊由張家朗及蔡俊彥角逐獎牌。男花個人賽共29名劍手報名，亞運賽制與國際賽稍有不同，世界排名前16的劍手亦須參加個人賽，因此世界排名第7位的張家朗亦需從小組賽打起，與排名23的蔡俊彥分列為第1及第3種子被編入小組。最終張家朗小組賽4戰全勝總成績第5名，蔡俊彥則錄得5戰全勝以並列第2名成績出線淘汰賽，兩人均無須出戰32強，直接獲得16強席位。 蔡俊彥在16強迎戰世界排名143位的黎巴嫩劍手Wakim Philippe，開賽初段雖被對手緊咬，但在領先5：4時連得3分一舉建立優勢，最終順利以15：8收下勝利。港將之後8強鬥排名25位的韓國李侊炫，兩人曾於6月的亞洲錦標賽上碰頭，當時
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