【行山人訪】90後女生推介 5條1小時快閃行山路線+防中暑妙法

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【行山人訪】90後女生推介 5條1小時快閃行山路線+防中暑妙法
【行山人訪】90後女生推介 5條1小時快閃行山路線+防中暑妙法

天氣愈嚟愈酷熱,大家的行山意慾有無大減呢? 事實上,夏天時計劃行山路線時必須下苦功,既要選擇多樹蔭、有補給及撤退點,而行走時間不能太久,否則好易中暑。今次搵嚟山系社交網站專頁「Hikipedia 山上山下」主理人蔡婷茵(Avis)和李嘉怡(Kylie),同大家分享5條1小時快閃行山路線,以及講講夏日行山的消暑法寶及防中暑注意事項。大家出發前,都務必留意下! 

兩個90後女生蔡婷茵(Avis)和李嘉怡(Kylie)3年前開設「Hikipedia山上山下」IG Page,二人每周都會孖住踏遍香港山野,分享平時行山的點點滴滴,加上靚相多多,如今Followers已有1萬3。行山無數嘅佢地話,夏天行山必須做好準備,如帶遮、帽、太陽眼鏡、摺扇、毛巾等防曬用品,穿上淺色且選用快乾物料的長袖衫褲,保持身體乾爽,她們續說: 「每人帶備2公升或以上的水份,行山時要確保口腔濕潤,每走一段路就應該喝水,不要待口渴時才喝水;適當時候飲用能量飲品可補充水份流失及鹽份,但不宜喝過多! 」

天氣炎熱,路線選擇都係重要的一環。她們建議選擇較輕鬆、較多樹蔭及有足夠撤離點的路線,出發前應該留意天氣,如遇上酷熱天氣警告,不宜上山! 今次就請她們介紹5條1小時快閃行山路線,怕熱又想短短地往山裡去的話,不妨參考下! 

  1. 嘉頓山

▸ 簡介:位於深水埗的這座小山可謂全港最親民的登山路線,高海拔86米,約15分鐘即成功攻頂,白天可看到藍天白雲、黃昏有日落景緻、晚上有浪漫夜景,無論邊個時間前來都一樣美麗。大家可從美荷樓後方的樓梯上山,一路往上走,沿路會遇到不少山友、一家老少、攝影發燒友等,是屬於香港人的後花園。

▸ 需時:約0.5小時

▸ 長度:約400級樓梯

▸ 路線:深水埗港鐵站➢ 美荷樓➢ 嘉頓山頂(沿路折返)

▸ 難度:★☆☆☆☆ 

▸ 風景:★★★☆☆

▸ 交通:深水埗港鐵站D2出口

嘉頓山
嘉頓山
嘉頓山
嘉頓山
嘉頓山
嘉頓山
嘉頓山
嘉頓山
嘉頓山
嘉頓山
  1. 格仔山

▸ 簡介:格仔山位於九龍仔,原名九龍仔山,又稱雷達山、棋盤山。當年舊啟德機場尚在九龍城,這座只高98米的小山丘塗上紅白格仔圖案,供機師作降落機場的標示之用。雖然機場已遷往赤臘角,如今紅白格仔已被灰色油漆遮蓋,但格仔山卻成了人們輕鬆郊遊和觀賞九龍市景的後花園。若在好天氣時,這裡可看到無敵九龍全景。從左面觀塘,到眼下的九龍城,及右面的九龍塘低密度住宅,更可遠眺維港兩岸景緻,及港島區的摩天大廈。這裡亦是觀賞日落和九龍夜景的絕佳地點。

▸ 需時:約0.5小時

▸ 長度:約1公里 (九龍仔公園至格仔山山頂)

▸ 路線:九龍仔公園➢ 樂富公園➢配水庫花園➢格仔山斜坡(沿路折返)

▸ 難度:★☆☆☆☆ 

▸ 風景:★★★☆☆

▸ 交通:樂富港鐵站A出口步行至九龍仔公園

格仔山
格仔山
格仔山
格仔山
格仔山
格仔山
格仔山
格仔山
  1. 西高山

▸ 簡介:西高山為港島第4高峰,高海拔494米。由山頂廣場出發,經過平緩的健身徑,見到一個小公園後走約600級梯級便到達西高山山頂。山頂景觀開揚,朝九龍方向遠眺,港九兩岸景緻盡收眼底;而在山的另一邊則可看到香港仔水塘、數碼港,及對岸的南丫島。整段路鋪設平整,對新手而言亦無難度。若在黃昏前往更可欣賞極美日落。

▸ 需時:約1小時

▸ 長度:約4公里

▸ 路線:山頂廣場➢ 夏力道健身徑 ➢ 西高山 (原路折返)

▸ 難度:★☆☆☆☆ 

▸ 風景:★★★★☆

▸ 交通:新巴15號 (中環交易廣場至山頂廣場)、小巴1號 (香港站公共運輸交匯處至山頂廣場)

西高山
西高山
西高山
西高山
西高山
西高山
  1. 屯門徑第一段

▸ 簡介:屯門除了有香港三尖之一的青山外,還有另一條相對輕鬆的短途親子路線屯門徑。屯門徑除了是該區居民的後山外,還有不少人慕名前往打卡的彩虹欄杆。在起點何福堂書院旁有麥理浩徑第十段終點的標示牌,開段的梯級較多,但整段路鋪設平整,走起來十分輕鬆。山上景觀開揚,盡覽屯門景色,亦與青山䢣相對望,在高處仍能感受到其氣勢。

▸ 需時:約1小時

▸ 長度:約3公里

▸ 路線:西鐵屯門站➢ 何福堂書院 ➢ 屯門徑 ➢ 若夢園 ➢ 景峰花園

▸ 難度:★★☆☆☆ 

▸ 風景:★★☆☆☆

▸ 交通:西鐵屯門站

屯門徑第一段
屯門徑第一段
屯門徑第一段
屯門徑第一段
屯門徑第一段
屯門徑第一段
  1. 茅湖山

▸ 簡介:茅湖山位於將軍澳,山腰有一座廢棄碉堡——茅湖山觀測台,又稱茅湖廢堡。這座碉堡有百年歷史,更被列為一級歷史建築,值得一覽。斑駁嘅磚牆見證時代嘅變遷,但由這裡眺望的將軍澳景色仍開揚依舊,廢棄建築與山下的高樓大廈形成鮮明的對比。上落樓梯不多,沿途大部分地方亦有樹蔭,是周未快閃遊的不錯選擇。遊覽茅湖廢堡過後若意猶未盡,可以登五桂山及魔鬼山,來一趟古跡之旅。

▸ 需時:約1小時

▸ 長度:約1.5公里

▸ 路線:靈實醫院➢ 寶琳南路 ➢ 茅湖山➢ 茅湖廢堡 ➢ 原路折返

▸ 難度:★★☆☆☆ 

▸ 風景:★★☆☆☆

▸ 交通:專線小巴13號(觀塘同仁街至靈實醫院)、107號(寶林地鐵站C出口至靈實醫院)

茅湖山
茅湖山
茅湖山
茅湖山
茅湖山
茅湖山
茅湖山
茅湖山

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