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新年食多咗體重激增!盤點5大極速減磅急救法 女明星親授、記者親試5日減7磅、碳循環飲食法最不會反彈
農曆新年將至,面對滿桌的賀年小吃、新年盆菜和足料糕點實在難以忍口,盡情進食後體重磅上的數字也毫不留情!新年吃多了怎麼辦?別擔心,Yahoo!美編為大家整理了網上大熱的5個極速減肥法,從女明星親授的「IU蘋果減肥法」到不少健身達人推崇的「7天碳循環飲食法」,每一個都被稱為急救神器。記者還親自試過其中之一,5天內就減掉7磅,想知係咩方法就即睇下文啦!
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肝臟健康有多重要?護肝食物要多吃!傷肝行為要改掉~不要老了才後悔!
肝臟屬於人體其中一個最大的器官,有五百多項功能。肝臟會幫助人體解毒,分解毒素從而降低當中毒性,讓人體可接受。人體營養的代謝也與肝有關,肝還會儲存肝糖、維他命和礦物質,有需要時備用。肝還有一樣重要的功能,它會分泌膽汁,替我們消化食物裏的脂肪,所以其實肝臟會做很多事情!
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港怡醫院獲認證「愛嬰醫院」 出院時母乳餵哺率超過九成
【Yahoo健康】港怡醫院自 2018 年參與「愛嬰醫院」認證計劃,去年 9 月正式獲得「愛嬰醫院」認證,成為全港首間及唯一獲此認證的私營醫院。醫院的統計顯示,於 2023 年在港怡分娩的母親中,出院時的母乳餵哺率超過 90%,顯示絕大多數母親對母乳餵哺具有信心。
- 香港電台-港聞 ·
跨境直通救護車將第二名病人點對點送抵香港治療
醫管局公布,大灣區跨境直通救護車成功將第二名病人點對點送抵香港治療,病人現時在屯門醫院接受治療,情況穩定。 涉事病人早前入住香港大學深圳醫院接受治療,醫療團隊經評估及與病人和家屬商討後,決定將病人轉回香港治療,病人昨日下午2時從深圳出發,1小時內抵達屯門醫院。 醫管局感謝不同單位大力協調及配合,充分體現粵港澳大灣區優質醫療衞生合作和發展持續深化,為居於大灣區的香港病人提供更適切的醫療支援。 大灣區跨境直通救護車試行計劃去年11月正式啟動,本月初成功從深圳運送第一名病人返回香港接受治療。
- 香港電台-港聞 ·
醫管局建議市民新春用膳先吃高纖維食物再吃肉類
農曆新年將至,市民會吃團年飯、開年飯及各式賀年食品。醫管局建議市民外出聚餐前先「打底」,避免因為肚餓而食過多,用膳時先吃高纖維食物,再吃肉類,當天其餘兩餐可食輕食。如果在家煮食,應考慮優先選用瘦肉、魚及豆腐等食材烹調,同時添加較高纖維食材。 醫管局營養師蔡欣岐建議市民在家打邊爐使用自製的低卡路里湯底,例如蘿蔔栗米湯,選用新鮮食材,避免吃加工食品。如吃盆菜,可選擇較少份量,例如10個人分享8人份量的盆菜,同時避免用醬汁撈飯。 她又提醒患有「三高」的人士,緊記「少油、少鹽及少糖」原則,要食高纖維食物,減低血糖升幅,亦不要攝取過多澱粉質。
- 香港電台-港聞 ·
10個月大女嬰感染甲型流感併發腦炎 情況嚴重
一名10個月大、過往健康良好的女嬰感染甲型流感併發腦炎,情況嚴重,目前仍然留醫,她未有接種季節性流感疫苗。 衞生防護中心表示,女嬰由上周四開始發燒、咳嗽和出現癲癇,同日到急症室求醫,入住兒童深切治療部,化驗證實感染甲型流感。她在潛伏期內沒有外遊,一名家居接觸者在女嬰病發前曾出現上呼吸道病徵。 中心表示,自本月初開始,累計已接獲5宗兒童感染流感病毒的嚴重個案,當中4宗未有接種疫苗,呼籲家長應盡快帶子女接種季節性流感疫苗。
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【知識】飲食秘訣醣原負荷法 精製穀物能提高表現
一年一度的渣打馬拉松將於一星期後舉行,每年渣馬,很多選手會出現各種不適,最終無法完成賽事,甚至受傷。跑手除了恆常訓練,更重要是在裝備、飲食、賽前規劃等做好萬全準備,讓身體在比賽當日發揮最好的水準。飲食...
- 香港電台-港聞 ·
東華三院黃大仙醫院再多一名病人感染新冠病毒
東華三院黃大仙醫院再發現有病人感染新冠病毒。 院方早前公布有多名病人確診新冠病毒,發言人表示,經醫學監察後,在同一療養病房再發現一名73歲男病人確診,他正接受隔離治療,情況穩定。院方會繼續加強執行感染控制措施。
- now.com 新聞·
10個月大女嬰染甲流情況嚴重 沒接種流感疫苗
【Now新聞台】一名女嬰感染甲型流感,情況嚴重。 該名10個月大的女嬰過往健康良好,上周四開始發燒、咳嗽和出現癲癇,同日到聯合醫院求醫,臨床診斷為甲型流感併發腦炎。她沒接種流感疫苗,潛伏期內無外遊,一名家居接觸者在女嬰病發前曾出現上呼吸道病徵。衞生防護中心指,自本月初流感季節開始以來,累計接獲五宗兒童感染流感嚴重個案,當中四宗沒接種疫苗,呼籲家長盡快帶子女接種。#要聞
- 香港電台-財經·
歐洲多款可口可樂飲品須回收 公司指產品於比利時生產
可口可樂公司大規模回收在歐洲出售的可樂、雪碧、芬達等飲品,指有關飲品的氯酸鹽含量過高。可口可樂在歐洲的合作夥伴指,涉及的罐裝和玻璃樽裝飲品,去年11月底起,在英國、德國、法國、比利時、荷蘭和盧森堡出售,呼籲公眾不要飲用,又說會將市面上未出售的產品下架。可口可樂就事件致歉,指位於比利時根特的廠房,例行檢查時發現問題。 在食物中的氯酸鹽,多數來自食品加工和處理食水時用的含氯消毒劑。根據歐洲食安中心,長期攝入氯酸鹽會抑制人體吸收碘,對兒童,特別是輕度或中度碘缺乏的兒童,可能構成健康風險。
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立春|拆解兒童常見疾病 中醫建議「未病先防」之2大方法
立春 — 「立」是開始的意思,「立春」代表著冬天的過去和春天的到來,大地甦醒,萬物萌動。立春過後,氣溫逐漸回升,但仍顯寒冷。「春寒料峭」、「乍暖還寒」,天氣變化無常,再加上春季來臨雨水漸多,濕氣彌漫,此時兒童容易受風寒濕之邪而患上感冒、咳嗽、傷風等上呼吸道疾病。所以兒童在立春時節要「春捂」,即不能馬上減少厚衣服,要保暖,要保護好孩子的陽氣。 春季來臨雨水漸多,此時兒童容易受風寒濕之邪而患上感冒、咳嗽、傷風等上呼吸道疾病。(Photo AC圖片) 首選多吃甘溫補益食物 春天也是肝所主的季節,肝主疏泄,氣機宜通暢。如果肝氣過旺或疏泄失常,當先犯脾,出現脾胃相關的症狀。兒童發育還沒完成,即中醫所說的「脾常不足」和「肝常有餘」,更容易患上脾胃病,出現如胃納差、嘔吐、腹痛、腹瀉等。中醫認為「肝苦急,急食甘以緩之」。所以,對於脾胃功能不好的兒童,適宜健脾護肝,首選多吃甘溫補益食物,如大棗、山藥、南瓜、春筍、百合、小米等,而不宜吃酸辣辛散的、生冷的食物,如雪糕,辣椒,鹹酸菜等。另外,肝氣宜舒發條達,所以兒童不能悶在家中,適宜出遊踏青,適宜戶外活動。 對於脾胃功能不好的兒童,適宜健脾護肝,首選多吃甘溫
- 香港電台-港聞 ·
衞生防護中心指天氣寒冷 籲長者和長期病患者應採取適當措施
衞生防護中心表示,由於天氣寒冷,市民特別是長者和長期病患者應採取適當措施,保障健康。 發言人提醒市民,寒冷天氣容易引起或加劇疾病,長者、心臟或呼吸系統疾病患者和其他長期病患者應特別小心。部分長者可能因為行動不便以致身體產生及保存熱能的能力減低。長者如患有慢性疾病如高血壓、糖尿病或內分泌失調等,會令他們體弱及減慢新陳代謝率,因而減少製造熱能。慢性呼吸系統疾病或心臟病等長期病患者,亦會較易因氣溫驟降而令病情惡化。 另外,勞工處提醒僱主,寒冷天氣警告生效,僱主應採取適當的預防措施,例如提醒須在戶外或偏遠地方工作的僱員穿着合適的禦寒衣物,及盡量安排僱員交替在戶外及戶內或有遮蔽的地方工作。僱員要留意天氣報告、穿着合適的禦寒衣物和留意身體狀況,如有不適,例如手腳冰冷和全身震顫,應盡快通知主管和看醫生。
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衛健委:全國呼吸道傳染病流行情況已下降
國家衛健委表示,全國範圍內呼吸道傳染病流行情況已下降,流感病例佔比下降,肺炎支原體等陽性率持續下跌,新冠病毒等其他呼吸道疾病亦繼續處於低流行水平。今次冬春呼吸道傳染病都是由已知病原體引起,沒有出現新發傳染病。中國疾控中心表示,過往冬春季流感的流行期,大多為每年的11月到翌年2月或3月,目前仍處於季節性流行期,疾控部門將繼續密切監測。中心強調,接種流感疫苗依然非常必要,可有效降低個人感染風險,減少重症和併發症,對老年人、兒童和慢性病患者等高危人群尤為重要。 (BC)#衛健委
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高拔陞料農曆新年後流感活躍程度再攀升
醫管局行政總裁高拔陞表示,近日公立醫院急症室求診人次、內科病房入住率和流感陽性樣本上升,估計農曆新年後流感活躍程度會再攀升,醫管局已調配人手和增加病床,有信心應付服務需求,呼籲私家醫生於農曆新年盡早開診,同時高危人士應盡早接種疫苗。 高拔陞將於7月底合約屆滿後不再續任,他說在醫管局服務三十多年,醫管局不少工作已上軌道,現在是適當時候離任。
- 東方日報 OrientalDaily·
前無綫主播「翻版劉佩玥」轉職政府打筍工 月入62,000嚇窒網民
前無綫主播關可為(Avery)憑甜美外貌及出眾身材獲網民注意,更被封為「翻版劉佩玥」,她去年6月宣布離巢,一直未有透露去向,原來關可為已加入政府打筍工,人工非常可觀,但其中一個條件就引起網民討論。
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23歲成人網女網紅酒店露台拍3P 疑失平衡墮樓慘死(有片)
巴西近日發生一宗墜樓慘劇,23 歲的成人網紅Anna Polly在OnlyFans上擁有大批粉絲,在當地頗有人氣。日前一名X平台的用戶發佈貼文指,Polly在酒店露台上和2名男子進行性行為時不慎失去平衡墜樓身亡,貼文還附上了一段影片顯示,酒店職員正在用白布覆蓋屍體。不過,事件目前尚未被證實。 綜合報道,Polly
- on.cc 東網·
遲近月曝光 羅淑佩擁鴨脷洲出租單位 陳美寶中西區有住宅車位
【on.cc東網專訊】羅淑佩和陳美寶在上月初獲中央任命,分別出任為文化體育及旅遊局局長及運輸及物流局局長後,上任近2個月,在龍年的最後一日,即今日(28日)才上載利益申報表,陳美寶申報在港島中西區擁有一個單位作自用,持有同區一個車位作自用,而羅淑佩則申報在香港鴨
- Yahoo 娛樂圈·
52歲吳美珩近照曝光 零走樣如吃防腐劑 當年為照顧家庭甘願放棄當家花旦之位
90年代TVB當家花旦、又有「古典美人」之稱嘅吳美珩當年為照顧家庭甘願放棄當家花旦之位,淡出幕前。由於吳美珩甚少出席公開活動,亦無社交平台,因此近照少之又少。繼去年與圈中好友劉曉彤及丘凱敏聚首一堂為鄭裕玲(Do姐)、顧紀筠補祝生日曝光近照,被激讚保養得宜;近日,吳美珩為胡楓提早慶祝93歲生日,又再有最新近照曝光,52歲吳美珩當日身穿黑色襯衫,與過往一樣留有一頭黑色中長直髮,皮膚白滑,幾乎零走樣,Keep住凍齡靚樣,散發陣陣貴婦氣質。