見字飲水成日都聽 每日飲足夠水、飲對時間 原來會讓皮膚變得超好

Eri
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見字飲水,現在大家都很注重健康生活,多飲水的好處不用再提了吧,皮膚好、腸胃好一堆的,但原來每日飲8杯水都不代表已做得最好喔,每日早上起床後一杯溫水下肚原來才是王道!今天就來講解一下早上一杯水的神奇療效喔!

1. 減少便秘

女生一般都較男生易有便秘問題,每天早上一杯溫水有助腸胃蠕動,每日就不怕沒有便便啦!但要注意要是溫水喔,因為太冷的水反而會抑制腸胃蠕動喔

2. 加快清醒速度不再賴床

每天早上賴床都浪費掉十多分鐘了!那是因為血液濃度太高,所以頭腦都比較昏沉,不想睡醒啊!馬上喝一杯溫水就可以稀釋身體內的血液濃度了啦,這樣就可以快速精神爽利出門了。

3. 會發光的皮膚是這樣來的

承接上面的point,就是因為便秘,讓身體積累了很多毒素,皮膚才因此變得很暗沉、發黃。早上喝一杯溫水就可幫助排毒、排便兼且可幫身體補充水分,從而就可有發光透亮的水嫩皮膚啦!

4. 解決偏頭痛問題

原來人在脫水的時候,都會有輕微偏頭痛的問題喔!所以當你感覺到頭部有輕微疼痛時,可慢慢的喝一杯溫水,也許就可以解決掉小頭痛的問題了啦! pic/midoricoo,hwa.min

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