【解開疑惑】溝酒飲更容易醉?一次解開飲酒6大疑問

·4 分鐘文章

隨著生活壓力逼人,有不少人都會選擇閒來都會小酌幾杯,放鬆一下心情,或者喜歡相約三五知己,把酒言歡。尤其年近歲晚,各種的慶祝活動固然少不免會多喝幾杯,然而大家對於飲酒仍有不少疑問,如:女士酒量比男士差?睡前小酌一下可以助眠?到底這些觀念在醫學上是否真確?

一、女士比男士更易醉?

喝酒的女性血液中往往會產生較高的酒精濃度, 因為男女總體的含水量不同,女性體內的水分少於男性。如果一個體重相同的男人和女人消耗相同數量的酒精,男性的身體可以稀釋更多的酒精,那麼女性血液中的酒精濃度通常會比男性更高,也導致女性較容易醉。

二、溝酒飲更易醉?

常聽到「喝啤酒比烈酒不容易醉」、「喝調酒會很快醉」等說法,事實上溝酒並不會更易醉,喝醉與否最大原因是酒精攝取量的多寡。

為何會有溝酒容易醉的迷思,是因為多數的人喝酒時不知道喝了多少酒精,如果是調酒,由於每家店或酒保的配方都不同,而且會加入果汁或糖漿增加風味,喝起來不像酒,所以會不知不覺越喝越多。

三、睡前喝點酒有助入睡?

酒精屬於中樞神經抑制劑(depressant),因此能帶來類似安眠鎮靜的效果,而在鎮靜劑未發明之前,酒精也的確在人類的社會、文化與醫療中,發揮著鎮靜麻醉的效果,扮演那迷幻且迷人的角色。

而正常的睡眠會在淺度、深度階段的睡眠當中循環。雖然睡前喝啤酒可以促進入睡,但酒精會減少快速動眼期的睡眠時間(REM),反而會影響睡眠,從而導致惡夢和睡眠困難。特別是睡前飲酒喝的越多,反而會加重睡眠的干擾,長期下來難以恢復正常的睡眠模式,最終導致過量飲酒或濫用鎮靜藥物。

四、沖涼可以醒酒?

一般而言,沖涼確實是有效提升精神的方法,若以此用作醉酒方法不但無效,更可能會造成生命危險。因為酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖無法及時補充,易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀,嚴重甚至可能發生低血糖昏迷。

五、濃茶可以解酒嗎?

許多人會在飲酒之後喝一杯茶,以為濃茶可以提神醒腦,具有解酒的作用,其實不然,如此喝法不僅會傷害胃腎,更會損害心臟。

首先,濃茶會刺激胃酸的分泌,加重酒精對胃黏膜的傷害,因此酒後喝茶傷胃。酒精轉換的乙醛尚未完全分解時,與具有利尿效果的茶結合,會刺激腎臟,造成腎臟功能受損,因此酒後喝茶會傷腎。

再者,茶和酒精對於心血管來說都具有刺激性,會導致心跳加速,增加心臟負擔,且咖啡因濃度過高的茶, 還可能使得心律不整,因此酒後喝茶更容易對心臟造成損傷。

六、常飲啤酒會引致啤酒肚?

事實上並不只是啤酒,任何高熱量食物攝取過多皆可能成為啤酒肚的幫兇。一罐330ml的啤酒熱量約為150大卡,通常只喝一罐又很難令人完全滿足;酒精能讓人食慾增加,更不用提那些配酒的下酒菜通常熱量也不低。因此想避免啤酒肚上身,並非只需注意酒精飲料的飲用量,而應該著重於控制整體熱量的攝取。

資料來源:Cleveland ClinicMedical News Today
製圖/文字:Health Concept

原文

你或許有興趣
【社會運動】耳鼻喉醫生指催淚彈引起診所火災 向警務處處長索償672萬
【歐州研究】過量飲茶增加胃癌風險 健康飲茶的4個要點
【嬰兒意外】台灣8個月大男嬰不治 因誤吞氣球卡在咽喉
【了解病症】繞身一圈可致命?解開生蛇的6大疑問
【生命鬥士】4歲癌童遠赴西班牙尋醫 手術成功正準備第二輪治療

如欲觀看更多相關文章,請瀏覽 Health Concept

我們致力為用戶建立安全而有趣的平台,讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。為改善我們的社群體驗,我們暫時停用文章留言功能