調查:95%學童每日運動少於一小時

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世界衞生組織建議兒童和青少年每日運動最少一小時。
世界衞生組織建議兒童和青少年每日運動最少一小時。

【本報訊】常做運動身體好。有本港大學調查發現約95%受訪家長指子女在疫情下的每日運動量少於一小時,未能符合世界衞生組織建議;當中更有15%平均每天「零運動」;近30%指子女在疫情下進食餐數增多,64%家長則指子女體重有所增加,平均增加3.8至4公斤。

浸會大學許士芬博士體康研究中心在今年4月至5月期間,訪問約1,300名幼稚園及小學家長,發現有70%受訪家長指子女平均每天做少於半小時的運動,有10%受訪者子女平均每天做半小時至一小時以上的運動。只有5%受訪家長表示,子女平均每天做一小時以上的運動。

恐影響身心發展社交能力

調查又發現,約80%受訪家長的子女在疫情下仍能夠維持攝取奶類的習慣,但當中只有17%能夠達到衞生署的建議,即每日攝取兩份奶類食物。研究中心指,家長可從早餐入手,並加入奶類健康小食,增加學童的攝取量。

浸大體育、運動及健康學系副教授雷雄德指出,情況令人憂慮,香港學童本身運動量不多,疫情下更有15%無做運動,影響他們身心發展及社交能力,肥胖亦會影響健康,增加成年後患上慢性疾病的風險,建議家長安排子女每天做數次運動,累積達致一小時。

雷雄德(左二)建議家長安排子女每日做數次運動。
雷雄德(左二)建議家長安排子女每日做數次運動。



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