讓挑食孩子愛上吃飯的3種方法

蘋果動新聞

有些小孩很不喜歡吃飯,有時候他們並不是偏食,而是不喜歡「坐定定」吃飯。他們覺得吃飯的動作很悶,很無趣,寧願玩樂也不願吃飯。因為父母定時定候會給孩子吃東西,很多時候孩子沒有肚餓的煩惱。

要讓孩子愛上吃飯,第一個方法是家長可以嘗試帶孩子一同購買食材,向孩子展示色彩最基本的模樣。購買食材時父母可以向孩子解釋各食材的功用、特點等,讓孩子對食物有基本認識。另外父母亦可以讓孩子親自選擇食材,由父母提供意見,教導他們怎樣的食材才好吃,這樣能夠提升孩子的責任心,因為是自己親自選擇的食材,即使不喜歡亦本著不要浪費自己心思吃光光。

第二個方法是讓孩子一起下廚,當然不是每一天。但假日時父母可以和孩子一起合作做一些簡單食物,讓孩子知道下廚需要花很多心思。這樣子孩子便會明白父母準備食物時所付出的心思,從而愛上吃飯,甚至愛上下廚呢。

第三個方法是令孩子的食物更加色彩繽紛。利用不同顏色的蔬菜和肉類,把孩子的食物設計得色彩繽紛,從而吸引小朋友對食物的興趣。而且色彩繽紛的食物亦含有充足營養,對小朋友健康亦有好處。

利用以上三個方法,可以提高小朋友對食飯的興趣,從而會坐定定吃每一餐飯,父母就少點煩惱啦!

食飯慢2
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