越打機越悶

好集慣
·2 分鐘文章

好悶,所以打機,但研究發現,越打會越悶。先給你看一些數字,你同我都有份創造。根據外國手遊發展商Verto統計,全世界人們每個月花在遊戲身上的時間是11億1千5百萬小時,而平均每人計約每天兩小時,再以人生去計算,每個人的一生有五年零四個月,更估計會越來越多。其實,若你願意將上述時間放在學習國際象棋,你可能是《The Queen’s Gambit》的Beth⋯⋯

萬刧不復的死結


我知我知,很多人會說打機不過是打發時間,或是覺得無事幹好悶所以打機,但最近美國賓州Temple University研究發現,打機其實會使人們失去耐性,繼而自制能力減低,The more time we spend on mobile apps, the more easily we feel bored,變得越來越悶,原因是人們對手遊不能抗佢,悶便打機,打機因為悶,像個萬刧不復的死結。

當大腦不斷地被相同或同似的事情刺激,你對該樣事情的激情或好奇心或被滿足的心就會減低了。

習慣悶,當作放空


專家建議要跳出困局,老生常談,制定自己一些不能用手機的時間;當中,更重要是習慣悶,悶咪悶囉,就當作給自己放空的時間。另外,一些老土但有用的做法,如將所有遊戲放在手機最後一頁的folder,關掉所有notifications,總之要令自己有幾不方便就幾不方便,減少對打機的慾望。

當然,最有效的方法還是培養多一點興趣,哪怕是做運動、學整麵包,甚至是如上述學習國際象棋!題外話,看了報紙訪問香港西洋棋綜合排名第一名的林景蔚說,如果你懂得西洋棋,你看《The Queen’s Gambit》會更加過癮。

撰文:郭昊軒
圖片來源:Unsplash