踏上lululemon身心療癒之旅 4.8起一連7天免費線上工作坊與音樂會

受不少瑜伽及運動女生喜愛的加拿大品牌lululemon將於4月8日起1連7日舉行免費的線上「Rest & Restore 身心療癒之旅」，為抗疫疲勞及承受相當壓力的香港人提供一系列身心療癒活動，包括線上瑜伽、正念工作坊、冥想練習、聲音療癒體驗及音樂會等等，大會請到香港奧運泳手兼 lululemon 品牌大使鄭莉梅及唱作歌手岑寧兒分享身心健康內容，亦會有歌手衛蘭及馮允謙參與音樂會表演，為大家帶來一刻喘息空間、放鬆身心靈。

「Rest & Restore 身心療癒之旅」精選內容

4月8日 「感受自己：舒緩身心瑜伽」瑜伽課程

50分鐘線上瑜伽課程，透過由瑜伽導師 Melody Ngai 帶領的瑜伽練習，以緩緩的動作和伸展，恢復和緩解緊張繃緊的肌肉，靜下來將意識帶回自己的身心，喚回內心的平靜。

4月9日 「自我探索：認識價值觀如何幫助你的人生抉擇」工作坊

大會邀請到香港奧運泳手兼 lululemon 品牌大使鄭莉梅及唱作歌手岑寧兒， 帶領大家了解自我價值觀，教導大家如何做出人生中大大小小的決定和選擇，面對自己的情緒，並從人與人的連結重新找回動力，啟發大家活出豐盛人生。

4月10日 「讓心靈『出走』，踏上大自然聲音旅程」體驗

由香港．森林浴創辦人兼獲獎森林療癒嚮導 Amanda Yik 夥同音樂愛好者兼正念及冥想導師 Aymeric Vollant 聯手帶領，讓參加者可以讓身心在大自然的聲音中得到真正的放鬆和休息，找到內心的平靜。

4月11日 「冥想練習：擁抱情緒」課程

由正念及冥想導師 Athena Wong 帶領的冥想工作坊，透過30 mins的冥想練習，學習擁抱情緒。

4月12日 「減壓伸展：放鬆繃緊的情緒及肌肉」課程

久坐或長時間居家工作令我們精神和肌肉緊張，頭腦、思維和活動幅度同樣受限。透過由健身教練培訓導師 Benjamin Fan 帶領的減壓伸展練習，學習張弛有度，收放自如，將抑壓的鬱悶都釋放出來。

4月13日 「IG Live Chat: 有時脆弱一下也沒關係」座談會

由Talking Mental創辦人Aaron Stadlin-Robbie連同lululemon的店舖員工，與大家暢談「脆弱」、「恐懼」、「不確定性」或是「羞恥」，告訴你原來「脆弱」也可以是一種力量。@lululemonhk Instagram Live

4月14日 「『放空 ‧ 放鬆』音樂聚會」音樂會

與MOOV合辦的「放空 ‧ 放鬆」音樂聚會，以Janice衛蘭和Jay馮允謙的療癒歌聲作結，讓大家透過音樂，拋開一切煩擾，好好放鬆心神，感受輕鬆自在的一刻。

公眾可由即日起透過以下網址登記報名： https://www.lululemon.com.hk/en-hk/content/rest-and-restore-online-retreat.html

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