逃離生活繃緊壓力!上海這座生活館靠用餐提升身心靈

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面對生活和工作上的各種壓力,實在要一處地方讓身心靈充電

最適合放鬆身心靈的地方在哪裡?位於上海的THE LIVING ROOM by OCTAVE Institute可謂相當切合主題。生活館位於上海老法租界的中心地帶,館內提供定制的布有關飲食、呼吸、睡眠、運動、安靜、正念和自我發展計劃、研討會和重點小組課程。 最近生活館和Green Monday合作, 推出Mindfulness Monday,提倡正念飲食和地球友好的生活方式。

「正念飲食」背後的概念是有意識的進食:把食物丟進嘴裡細嚼慢嚥,仔細品嘗它的質地和味道。 這一切都涉及到我們所有的感官,某程度是一種冥想方式。正念飲食的訓練,可以切斷我們對食物的渴望。LIVING ROOM的THOUGHT FOR FOOD餐廳內,就通過菜餚、烹飪方法、服務和周遭氛圍去實行正念飲食。 

餐廳透過以植物為主的特別菜單,鼓勵用餐者全身心地投入到用餐體驗中,幫助他們品味每一刻,同時提高個人對食物選擇和目的的深層認識,提升身心靈質感生活。 

如果大家希望從內到外全面提升身心靈, 不妨考慮一下上海這座生活館。 

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