雅虎香港新聞 逃離生活繃緊壓力！上海這座生活館靠用餐提升身心靈
面對生活和工作上的各種壓力，實在要一處地方讓身心靈充電。
最適合放鬆身心靈的地方在哪裡？位於上海的THE LIVING ROOM by OCTAVE Institute可謂相當切合主題。生活館位於上海老法租界的中心地帶，館內提供定制的布有關飲食、呼吸、睡眠、運動、安靜、正念和自我發展計劃、研討會和重點小組課程。 最近生活館和Green Monday合作， 推出Mindfulness Monday，提倡正念飲食和地球友好的生活方式。
「正念飲食」背後的概念是有意識的進食：把食物丟進嘴裡細嚼慢嚥，仔細品嘗它的質地和味道。 這一切都涉及到我們所有的感官，某程度是一種冥想方式。正念飲食的訓練，可以切斷我們對食物的渴望。LIVING ROOM的THOUGHT FOR FOOD餐廳內，就通過菜餚、烹飪方法、服務和周遭氛圍去實行正念飲食。
餐廳透過以植物為主的特別菜單，鼓勵用餐者全身心地投入到用餐體驗中，幫助他們品味每一刻，同時提高個人對食物選擇和目的的深層認識，提升身心靈質感生活。
如果大家希望從內到外全面提升身心靈， 不妨考慮一下上海這座生活館。
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