這些減脂蔬菜幫助你燃燒脂肪~排出體內毒素,臉上肌膚光滑又細緻~

這些減脂蔬菜幫助你燃燒脂肪~排出體內毒素,臉上肌膚光滑又細緻~
這些減脂蔬菜幫助你燃燒脂肪~排出體內毒素,臉上肌膚光滑又細緻~


SIS是否是無肉不歡的族群呢?肉吃得太多,身體可是會累積毒素的,這時就要多吃蔬菜來幫助排毒了~蔬菜豐富的纖維能幫助改善便秘,如果你是排便不順且想減脂的SIS,今年夏天瘋狂吃菜準沒錯~

高麗菜:

膳食纖維相當豐富的高麗菜,是家常菜中相當常見的蔬菜,小編自己也很愛吃~內含豐富的膽鹼,調節人體脂肪的代謝速度,幫助促進脂肪燃燒,運動完吃一盤準沒錯~

花椰菜:

花椰菜中含有胡蘿蔔素與類黃酮,能促進人體消化,加速脂肪燃燒,還能有效防癌、抗老、降血壓、除了是排毒聖品,也是美容聖品喔!

小黃瓜:

夏天來一盤清炒小黃瓜,是不是很消暑呢~小黃瓜含有相當充足的水分與纖維,能夠增進飽足感,是減肥時的好夥伴~還能幫助身體排毒,加速脂肪燃燒~

番茄:

番茄含有豐富的果膠纖維,也是潤腸排毒的最佳聖品~除了能添加飽足感外,還能吸收場內多餘的脂肪,排出體內的廢棄物,常吃番茄的女孩,臉上肌膚總是光滑又細緻呢~

生菜:

生菜最健康的吃法就是配合水煮雞胸肉,且不要添加任何醬料~生菜富含膳食纖維,能加速腸胃蠕動,消除體內多餘脂肪,內含的萵苣素還能幫助降低壞的膽固醇喔~

多吃蔬菜的女孩又美又年輕~還不快快跟上!

Source:Pinterest

延伸閱讀:瘦腿是夏天裡最迫切的代辦事項~在家也能做到的小祕技不藏私!


相關文章

夏天前到底有沒有辦法瘦下來?快來看看減脂有哪五個重點~

瘦身不求人!5個減重飲食的小撇步,讓你輕鬆減重,夏天當個大辣妹!