【運動傷患】香港「劍后」江旻憓分享 食菠蘿避免睡覺時痛醒

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香港女子劍擊(重劍)運動員代表江旻憓(Vivian)日前出席品牌活動時,在灣仔修頓室內運動場與一眾學生分享運動員的生涯及心路歷程。做運動員不時練習受傷,江旻憓與大家分享她克服傷患痛楚的秘方,原來就是多吃菠蘿,以致她不再在睡覺期間痛醒,復元過程更加迅速。

菠蘿特別開胃,幫助消化是不少人知道的功效。但原來菠蘿還可以減慢炎症、紓緩關節炎,由於菠蘿含有「菠蘿蛋白酶」(或稱鳳梨酵素),可以移除免疫細胞對誘導發炎信號有反應的受體,減輕發炎反應,降低傷口紅腫、發炎及痛楚;甚至有研究指出,菠蘿的功效比阿斯匹靈的止痛效果還好兩倍以上,亦不用擔心有止痛藥的副作用。

製圖/文字:Health Concept   

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