運動飲品帶酸 牙齒受損

做運動後宜飲水,多喝運動飲品或侵蝕牙齒。
做運動後宜飲水,多喝運動飲品或侵蝕牙齒。

夏日多喝運動飲品,但有牙醫表示,酸性物質會直接帶走構成琺瑯質的堅硬物質,從而軟化牙齒表面,使其更容易被磨損。牙齒侵蝕的高危因素眾多,包括過量攝取酒精、香煙、水果、運動飲品,甚至是胃酸倒流。牙醫建議選擇含氟化物及仿天然琺瑯質微粒牙膏,另改變飲食習慣,降低牙齒侵蝕風險。

牙醫黃凌旻指琺瑯質是牙齒最外層的結構,也是人體最堅硬的組織,保護牙齒在咀嚼、咬合時免受傷害。但口腔中的酸性物質,卻是琺瑯質的「天敵」,可帶走牙齒礦物質,導致牙齒侵蝕,慢慢瓦解牙齒堅硬的外殼,令牙齒凹陷、碎開、容易敏感。糖分與口腔細菌發生反應時,便會產生酸性物質侵蝕牙齒,亦會軟化牙齒表面,使其更容易被磨損。

嚴重可致下臉面形縮短

初期牙齒侵蝕未必有明顯病徵,但嚴重時或會出現牙齒凹痕、變黃、碎開和敏感,也可導致蛀牙、牙痛。假如患者本身有磨牙習慣或大力刷牙,牙頸位及咀嚼面也容易受損,嚴重個案會牙齒斷裂、牙髓壞死,甚至出現下臉面形縮短,影響外觀。

經常飲用酸性飲料,例如果醋、汽水;過量進食蘋果、西柚等水果;過量攝取如啤酒、威士忌等。此外,長期吸煙吸入尼古丁、長者長期服用藥物等口水分泌減少的人士,牙齒都會被侵蝕。黃引用研究稱,把飲用及不飲用運動飲品的泳手作比較,發現有飲用運動飲品的泳手,牙齒侵蝕風險高2.5倍。

食酸性物品後以水漱口

要避免牙齒侵蝕,黃凌旻稱可從兩個方向出發,即是減少琺瑯質流失和補充形成琺瑯質之物質。前者可從日常生活入手,例如喝水取代果汁或汽水、減少進食的頻密程度、飲用或進食酸性食物時避免含於口內,或者飲用或進食酸性食物後,以清水漱口。後者則可選擇合適牙膏,氟化物有效預防蛀牙;含有仿天然琺瑯質微粒的牙膏能阻塞象牙質微細管道,預防牙齒侵蝕;含納米羥基磷灰石的牙膏也可改善敏感牙齒。記者莊得盈

黃凌旻表示,當糖分與口腔細菌發生反應時,會產生酸性物質侵蝕牙齒。
黃凌旻表示,當糖分與口腔細菌發生反應時,會產生酸性物質侵蝕牙齒。
選擇合適牙膏可有效預防蛀牙。
選擇合適牙膏可有效預防蛀牙。



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