過年必吃!15款廟口小吃熱量排行曝

編輯中心/綜合報導
·2 分鐘文章
▲正妹營養師高敏敏分享了「15款廟口美食熱量排行榜」,其中「營養三明治」以585大卡奪冠,讓網友們驚呼「太可怕」。(示意圖/取自 pixabay )
▲正妹營養師高敏敏分享了「15款廟口美食熱量排行榜」,其中「營養三明治」以585大卡奪冠,讓網友們驚呼「太可怕」。(示意圖/取自 pixabay )

農曆新年將至,許多人會利用春節假期到各地的廟宇走春迎福,而其中「廟口美食」更是讓人忍不住想一口接一口的美食,不過你知道嗎?其實廟口美食的熱量不可輕忽,對此,正妹營養師高敏敏也分析了「15款廟口美食熱量排行榜」,文章一出,也讓網友們全嚇傻。

營養師高敏敏在臉書粉專《高敏敏 營養師》分享了「15款廟口美食熱量排行榜」,前三名分別是營養三明治(585大卡)、大腸包小腸(582大卡)和臭豆腐(565大卡),另外,像是許多民眾平時就常吃的蚵仔煎(516大卡)、米糕油飯(515大卡)、炒米粉(510大卡)和什錦炒麵(500大卡),熱量也都在500大卡以上。

▲正妹營養師高敏敏分享了「15款廟口美食熱量排行榜」。(圖/翻攝自臉書粉專《高敏敏 營養師》)

而廟口美食熱量排行最低的三名則是碳烤香腸(295大卡)、潤餅(225大卡)和番茄蜜餞糖葫蘆(100大卡),雖然「番茄蜜餞糖葫蘆」熱量最低,但高敏敏也提醒,「不要覺得糖葫蘆熱量不高就很安心,包著糖衣的水果,吃了就不能再喝含糖飲料啦!不然一天糖分攝取會爆表的」。

另外,高敏敏也提醒,「玉米、豬血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圓的皮、都是澱粉!有吃到都要減少飯量!血糖高的人就要避免這樣的澱粉來源」,至於奪冠的「營養三明治」,高敏敏也剖析了它熱量高的原因,「主要是炸麵包皮搭配厚厚的美乃滋,是油滋滋的隱藏版高油脂食物」,她在文末更再次提醒,「建議大家 過年的食物都要注意『分食』,大家一起分散熱量,才不會都堆積在自己身上了」。

文章曝光後,網友們紛紛哀號,「吃三明治也太虧……」、「營養三明治是我的最愛」、「可怕」、「這不就是我們平時吃的嗎? 那還能吃什麼?」、「重點在高碳水、高脂肪,太NG了」、「潤餅竟然 ……不能接受 !」、「全部都好美味」。(編輯:郭佩蓉)

更多 NOWnews 今日新聞 報導
3生肖今起一路旺到3月初!這1位財運爆棚 天天爽數鈔票
男戴Airpods入睡「起床少1邊」!一照X光 真相嚇壞眾人
過期也要留!人妻曝全聯DM「隱藏功能」 婆媽狂喊太優秀