避開5大汗臭誤區 搣甩體味

·6 分鐘文章

車廂突然出現一名大汗淋漓的肥佬,周圍的乘客彷如發生磁力「同性相拒」的現象立即四散,然後,一股刺鼻的異味飄過…… 肥佬表現尷尬,令人深感同情,卻忍不住退避三舍。

難道肥人的汗特別臭?男人又一定比女人臭?常吃香料食物一定會影響體味?有請皮膚科專科醫生侯鈞翔和註冊中醫師古鎧綸跟大家探討汗臭問題,以及解決和預防的方法,由內到外搣甩「臭男人」、「臭女人」稱號!

Text/Kio

汗臭是天生,還是事出有因?

侯鈞翔醫生表示,排汗為身體調節體溫,故為極正常不過的生理現象。溫度會影響排汗的多寡,當環境氣溫上升,汗腺便會分泌汗水,為身體降溫;此外,人在緊張和焦慮的時候,也會刺激到交感神經分泌汗水。

汗腺分為大汗腺及小汗腺,小汗線主要分泌水份,而大汗線除分泌水份外,還會分泌含蛋白質的物質;當過多分泌物殘留在皮膚上,就會被細菌分解,甚至滋生其他細菌,過程中容易形成汗味,甚至汗臭。他續指,大汗並非一定有汗臭,即使是多汗症的症人也一樣。形成狐臭或汗臭需取決於以下3大因素:

1.環境:潮濕、悶熱和侷促的環境都會令排汗增加,助長細菌滋生。

2.個人衛生:清潔不足,或濃密的體毛都會引致汗臭問題。

3.汗腺活躍:天生調節汗水分泌的交感神經過於敏感或汗腺過度活躍,如多汗症的患者,或家族病歷史有人患有多汗症,流汗會較別人多,較易有汗臭問題。

濕熱 有汗臭!

古鎧綸醫師認為人的感官是很主觀的,香和臭也是因人而異。不過,汗臭假如是絕大部份人公認的問題,就可能是汗臭症,中醫稱之為胡臭(俗稱狐臭)。

汗臭有天生、也有由後天因素所導致的。後天因素方面,外因如個人衛生問題;內因,則有可能因進食濃烈刺激的大蒜、辛辣食物等,於體內積聚的滯毒之氣、濕熱不能消散,或是體內有實熱或虛熱問題,這些都會經汗液從毛孔中溢出,形成汗臭。

此外,古籍《諸病源候論》記載「人有體氣不和,使精液雜穢,故令身體臭也」。人體會靠排汗來調節體溫,夏天炎熱,排汗自然多,若然嗜吃熱氣、辛辣或甜味食物,會導致肝膽濕熱,脾胃濁滯,大量的汗液就會留在皮膚表面未能蒸發,並與毒素、細菌結合,形成體臭,所以夏天時體臭問題會較嚴重。

「臭男人」真的特別臭?

侯鈞翔醫生指出,男士們受到男性荷爾蒙的影響因而流汗較多,而且活動量通常也比女士大,所以特別容易出現汗臭問題。

古鎧綸醫師則表示,男人的汗未必比女人臭,但可能因男士們通常擔當需要體力勞動的工種,多運動自然流汗多,便會有較大機會有汗臭。再者,女士比男士更注重個人儀表,所以令人有錯覺男人的汗特別臭。

肥人的汗特別臭?

侯鈞翔醫生不認為肥胖人士的汗會特別臭,但肥胖人士身體的「摺位」特別多,細菌自然多,容易形成汗臭。此外,肥胖人士的散熱功能較差、易出汗,潮濕的皮膚也是細菌喜愛的溫床。

古鎧綸醫師亦不認同肥胖人士的汗特別臭,但他們一般嗜吃甜食、肥膩和辛辣食物,易引起濕熱內困,濕熱越嚴重,汗臭就會越厲害。

「重口味」會有汗臭?

侯鈞翔醫生說,咖哩、辣椒等「重口味」食物有揮發性,進食後會於體內揮發氣味,令汗味變得濃烈。此外,吸煙和飲酒都會令汗液多了雜質,同樣會令汗味變濃。

古鎧綸醫師謂,咖哩等香料屬於刺激食物,特別容易令脾胃積熱,吃得越多,汗味就會越臭。

侯鈞翔醫生以臨床經驗所見,一般人都有以下5大汗臭常見誤區

誤區一:以為用止汗用品就得

止汗劑治標不治本,只能作短暫止汗之用。再者,長期使用止汗產品會刺激皮膚,有9成人都會出現皮膚敏感等問題。

誤區二:以為只靠沖涼就可以改善汗臭

上文提及汗臭的形成了除個人衛生外,先天因素和飲食習慣都會影響汗味,因此只靠勤洗澡未必可以完全改善汗臭問題。

誤區三:以為香水可以遮臭

以香水來遮汗臭,有機會是變成「臭上加臭」,首先香水未能完全蓋過汗臭,加上香水的味道混合了汗味,或會產生更意想不到的臭味。

誤區四:以為衣服可以防臭味外泄

有人以為穿著有袖、甚至長袖的衫褲可以防止臭味洩漏,其實並不可能。

誤區五:以為汗臭人士知道自己有臭味

汗臭人士已經習慣了自己的體味,所以不會發覺自己有體臭問題,除影響到個人儀表,更會影響社交和工作,作為親近的朋友和家人,為當事人著想,應善意提醒他的問題,讓他可以及早改善。

汗臭治療

侯鈞翔醫生指出,近年治療汗臭、體臭問題有突破性的技術,方法如下:

1. 注射肉毒桿菌素

透過注射肉毒桿菌素於汗臭的部位上,可有效抑制汗腺的活躍程度,快捷方便。注射療程約維持一年,所以要每年補打。

2. 醫學微波

以醫學微波殺死有關的汗腺止汗,一般進行1至2次的療程效果已經非常好,但療程後或有短暫性的浮腫和疼痛。此療程主要針對腋下。

3. 微創手術

汗分泌與交感神經有直接關係,所以進行微創手術將交感神經調整或切除,可改善患者情況。此療程主要針對手腳出汗問題。

在中醫學角度,古鎧綸醫師建議有汗臭人士要加強個人衛生和盡量吃得清淡。嚴重者當然需要治療,始終汗臭味難聞,或令旁人生畏,影響正常社交。

中醫治療方法

1.內服涼茶:五花茶、廿四味等

2.中藥外洗法:以馬齒莧90克、白花蛇舌草90克和明礬30克,煲水沖涼。

3.中藥止汗粉:將煅牡蠣30克、煅龍骨30克、枯礬30克磨粉備用。然後,剃除腋毛,洗淨擦乾後才撲藥粉。每天2至3次。

4.食療:將冬瓜連皮半斤、薏米60克,加水煮湯,放少量鹽,夏天經常飲用。

預防汗臭

綜合侯鈞翔醫生和古鎧綸醫師的建議,除先天因素,大家應從以下兩方面預防汗臭問題。

1. 飲食習慣

避免重口味飲食,盡量吃得清淡。

2 生活習慣

注重個人衛生;戒煙、戒酒。

延伸閲讀:

1. 汗臭ByeBye|香薰治療師教你自製香薰萬用膏

2.【汗臭解決】中醫拆解汗臭迷思 推介1款清熱化濕茶飲

我們致力為用戶建立安全而有趣的平台,讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。為改善我們的社群體驗,我們暫時停用文章留言功能