酸性體質可致香港腳

特約資訊


大家都知道香港腳,亦即腳癬,是由真菌感染所引致,但其實酸性體質亦是其「幫兇」之一,因它造就一個理想環境給腳癬真菌生長,或令腳癬情況加劇。香港人愛吃肉、少運動、休息不足,均是造成酸性體質的原因,想香港腳遠離自己,就要將身體化酸為鹼。


 


酸性體質造就真菌滋生


腳部所以會有臭味,就是酸性過重。而酸性、潮濕、溫熱的環境,均是容易染上真菌的理想條件,當足部表皮受真菌感染,隨之便形成腳癬。足部本身容易出汗,加上穿上厚襪子,或鞋子穿得太緊或穿著高筒鞋,均造成不透氣情況,令腳部更加容易困着排出的汗,這樣容易令腳部沾上真菌。


 


為何出現酸性體質?


嬰兒出生時,體質是屬於弱鹼性,成長時期因種種原因,而令身體漸漸變成酸化。


體質所以酸化,飲食不均衡是主因,例如攝取過多肉類、蛋和其他高蛋白質食物,酸性物質均會積聚體內;乳酪製品及其他精製加工食品,如火腿、午餐肉等均屬酸性食品,攝取過多酸性食品會令身體酸化,亦即血液傾向酸性,因而變得黏稠,不易流到微細血管的末稍,可直接影響各個器官的健康,增加腳部感染真菌的機會。


另外,吃宵夜後,由於晚上活動少,食物留在腸內未能完全消化,繼而變酸、發酵、產生毒素,亦會令體質變酸。過勞亦是毒素產生的罪魁禍首,令體質偏酸性,影響免疫系統的健康,因而容易被真菌及其他細菌感染。


還有,日夜癲倒、生活作息不規律、壓力大、精神過分緊張,均會令身體內分泌紊亂,而導致體質酸化。在陽光下運動、出汗,能將體內多餘酸性物質排走,缺乏運動的人,很大機會都屬酸性體質。


 


鹼化身體從飲食入手


健康的人的血液大約處於7.357.45左右的弱鹼性,他們會少患香港腳。想回復身體健康,遠離香港腳,或令它不易復發,便應將身體化酸為鹼,從食物入手幫助最大,應多進食鹼性食物,少吃酸性食物。


 


多吃:


強鹼性食品:提子、綠茶茶葉(但不宜久泡)、葡萄酒、天然綠藻、海帶、蒟蒻等


中鹼性食品:檸檬、菠菜、蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、南瓜、士多啤梨、蛋白、梅乾等


弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等


 


少吃:


強酸性食品:蛋黃、乳酪、白糖製的甜品、柴魚、烏魚子等


中酸性食品:火腿、煙肉、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、忌廉等


弱酸性食品:白米、花生、酒、啤酒、紫菜、油炸豆腐、鱆魚等


 


 


健康生活專題
(資料由客戶提供)


你可能還想看