【醫健爸媽】天氣濕熱在家都患病?敏感孩子慎防「冷氣病」

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【醫健爸媽】天氣濕熱在家都患病?敏感孩子慎防「冷氣病」
【醫健爸媽】天氣濕熱在家都患病?敏感孩子慎防「冷氣病」

高溫濕熱的天氣讓人整天只想躲進冷氣房,然而,長時間吹冷氣卻會令身體處於亞健康狀態,特別是有過敏體質的小朋友、老年人、血液循環不良人士,容易出現不適反應,也較容易患病,應注意健康。

「冷氣病」亦被稱為「空調綜合症」,是近代興起的名詞,但其實在醫學上並無這種疾病。「冷氣病」是一種綜合型的表現,意指長時間待在冷氣房或者大熱天從外面進入室內(溫差在5度以上)所引發的不適,包括頭痛、鼻塞、下肢無力以及胸悶等。

症狀有點類似感冒,此外也可能會覺得心跳加速、反胃或昏昏欲睡。婦女特別容易因為低溫而誘發冷氣病,慢性病患者也比較容易發作,症狀以頭痛最為常見,嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風。

冷氣病8大常見表現

- 頭暈頭痛
- 過敏症(鼻敏感、濕疹、哮喘等)
- 水腫
- 全身骨痛
- 手腳冰冷
- 容易感冒
- 皮膚乾燥痕癢
- 因自律神經失調而出現焦慮或胃酸過多

冷氣機可能誘發的危機
醫學專家提出,冷氣病的最大主因是冷氣機體內的微生物滋生,加上中央冷氣系統加速了病原體的散播而引致。其實,冷氣機問題所衍生的疾病,除了冷氣病之外,還有以下兩種:

細菌性感染疾病

研究發現,冷氣機本身因儲水及溫度適宜,易成為細菌、黴菌衍生的溫床,包括綠膿桿菌、棒狀桿菌、芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌,以及造成過敏的元兇蟎蟲等。

過敏性反應

冷氣機中暗藏的蟎蟲會誘發過敏氣喘。冷氣溫度過低的話,下喉部肌肉則可能發生「冷過敏」而使聲音變得沙啞或造成喉痛,連帶誘發呼吸道問題。許多過敏體質的人都有經驗,在冷氣房的時間長了,便會鼻水直流,噴嚏猛打,咳嗽咳不停,嚴重的話,甚至還會誘發氣喘。

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需要注意的是,如果有人在冷氣房內打個噴嚏或咳嗽,不到幾分鐘就可以將病毒細菌散播給房間裡的每一個人。

冷氣病高風險人士

小童本身抵抗力較弱,不但容易受環境轉變影響,更容易受細菌感染。對於敏感體質的孩子來說,溫差和濕度的轉變更有機會誘發敏感症發作。有醫生指出,有敏感體質的小朋友,氣管或鼻黏膜均特別容易腫脹,再被冷氣吹一吹,刺激鼻黏膜便會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水等鼻敏感情況;若刺激到氣管,令氣管收窄,更有機會出現喘鳴、哮喘復發。倘若是有濕疹的孩子,先天性皮膚已失去保護屏障功能,容易出現乾燥情況,若室內濕度太低,他們的皮膚會更乾,濕疹亦會加劇。

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智用冷氣不易病

隨著逐漸步入夏季,實在難以避免進出冷氣房,加上現時上班族大多在冷氣房工作,大家可以參考以下建議,減低出現「冷氣病」的機會,那就大大減低患病機會了。

1. 冷氣溫度維持至少攝氏25度以上,最好在攝氏26至28度之間,可避免室內外溫差太大,影響體溫調節功能,引起頭痛、流鼻水、咳嗽等不適症狀。並且,根據台電公司的資料,冷氣每調高1度,約可省下6%電費。

2. 無論冷氣或電風扇絕不要直接對身體吹,容易造成頭痛,關節部位受寒而痠痛。

3. 辦公室座位如果在出風口下,又無法換座位時,可利用隔板或布「擋住」風口,讓冷氣往兩邊引流,就不會直吹頭部。

4. 室內放一盆水調節濕度,避免冷氣造成環境太乾燥,相對濕度維持60%較為舒適。

5. 睡覺前,先開冷氣降低室內溫度;等悶熱散去,再關掉冷氣,利用電風扇使冷空氣在室內對流;或者使用定時裝置設定吹3至4小時即可。無需整夜開著冷氣機,因為入睡後人體體溫會漸漸降低,稍不注意容易著涼,易患感冒。

6. 定期清潔冷氣機及更換濾網,避免積聚的粉塵污垢或病菌隨空調一直在室內循環流動,引起呼吸道疾病。

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