金高銀瘦身秘訣|2個月狂減8kg 金高銀減肥4大要點

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曾拍攝《The King:永遠的君主》的金高銀,最近與安普賢主演的《柔美的細胞小將》上週播完,金高銀在劇中飾演渴望愛情的平凡上班族,其超模身材再次被瘋狂談論。究竟她是如何維持身型?

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金高銀瘦身秘訣1:補充大量水份

要減肥就要多喝水!金高銀在減廢的時候,會喝大量水,可幫助身體新陳代謝。喝暖水更可幫助燃燒卡路里,減得更快。

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金高銀瘦身秘訣2:覺得餓時看直播

肚餓時看飲食節目總覺得像自虐一樣,金高銀卻相反,只要覺得肚子餓,就會看吃播。看見影片中的人大快朵頤的樣子,就會產生療癒作用,就像自己已吃飽一樣。

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金高銀瘦身秘訣3:吃飯只吃七分飽

減肥除了運動配合,飲食安排亦非常緊要。金高銀嚴謹遵守已經制定好的瘦身餐單,會多攝取蛋白質,並減少澱粉攝取。最重要的是,她只吃七分飽!

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金高銀瘦身秘訣4:用餐時不會用手機

都市人分秒必爭,連吃飯也在「機不離手」,但金高銀缺不一樣。她吃飯時會選擇放下電話,慢慢享受食物的美味。金高銀表示,自己會專心吃飯,不看電話也不看電視,專心享受食物後,就不會貪心再吃消夜了。

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