開學季過敏多5成 醫:調整體質是關鍵

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換季、溫差變化大才是過敏的好發時機點?根據調查,有9成過敏兒家長發現孩子曾於開學期間出現敏感症狀。禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄表示,依據過往經驗,收假後一至兩周,為孩童過敏的高峰期,就診人數上升3-5成。

儘管過敏危機大,但家長抗敏觀念卻相對薄弱,遠低於對孩童生活作息、感冒和課業的關注度。陳映庄解釋,要緩解過敏的發生,除注意孩童平時的生活作息,更應該透過外在防護和內在飲食調整雙管齊下,才能降低環境造成的影響和調整過敏體質。陳映庄建議學童一定要有充足睡眠、定期的運動習慣,平時可攝取優酪乳或益生菌膠囊,平衡免疫細胞活性,降低過敏對身體產生的影響。

陳映庄指出,每到9月中,求診原因約分成「反覆感冒」和「感冒讓過敏惡化」兩大類。事實上,開學過敏與暑假生活作息不正常造成的體質失調息息相關。根據調查,近5成5的學童暑假經常晚睡或熬夜;超過半數的人也愛吃零食、炸物,且多待在室內,沒有固定運動習慣。

此外,生活作息不正常、睡眠不足造成的體質問題並不會立即顯現,而是等到重回校園壓力一來,才會反應在身體徵兆上,大幅增加過敏反應的強度與不適感。

陳映庄表示,除內在體質失調外,開學後環境問題亦是過敏爆發的原因。許多過敏兒的家長都很重視家中清潔和空氣品質,但學期開始後,不論是孩童上下學經過交通要道,吸入過多的廢氣,或是開始掃除累積一整個暑假的灰塵和黴菌,都會增加鼻黏膜的刺激,誘發過敏發作。

陳映庄建議,一定要有充足睡眠、定期的運動習慣,平時可攝取優酪乳或益生菌膠囊,另應配戴口罩、勤洗手,避免黏膜接觸到過敏原,降低敏感發作的頻率。

(畢翠絲/台北報導)

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