防老有妙法

生老病死，是人生必經階段，但我們怕老，怕失去活力，怕脫節，看見自己的年紀逐年增長，改變不了卻害怕得要死。年紀增長沒法改變，但防老並非不可能，以下四項事情做好做足，八十歲都可以活得年輕呀喂！
保持目標
很多人渴望退休，覺得退休後不用工作，日日睡到自然醒，什麼都不做，每日悠閒地過日子，不知幾寫意。幻想總比現實好，其實什麼都不知，人生是非常納悶的，而且失去了人生目標，絕非一件開心事，反而有好多例子說明，沒有目標的老人家隨時生無可戀，特別容易病甚至死亡。所以，退休不代表不什麼都不做，而是代表做自己喜歡的事，目標不再是為搵錢，而是為滿足感，可能後生時想跳舞、攝影但沒有時間，那退休後可以努力學習，追尋夢想。
多做運動
不用多解釋吧，運動可強健體魄，心身健康疾病都遠離。而且做運動的人多半配合良好的作息時間及飲食習慣，愈是年紀漸長，更加需要保持健康的生活習慣，年輕時的大吃大渴，又煙又酒的放縱生活，只會消耗健康，及早抖正，老來才有體力約埋三個小生去旅行。
社交活躍
老人最怕甚麼？未必是死亡，更大可能是孤獨。一個人如果經常收埋自己，不參加朋友聚會，只是一個人不問世事地過活，很容易對生命失去興趣。愈是生活多姿采的，和朋友吃飯踏單車嘻嘻哈哈，實是延年益壽的良方。因此，保持社交網絡活躍也非常緊要，除了保持與友人緊密聯繫，更可以與時並進，學習網上新事物。
無憂無慮
我們年輕時努力賺錢，無非想將來老有所依，不用為錢愁。這想法原來沒錯，如果老來仍憂柴憂米，今日擔心明日，過多憂慮也容易讓人變老。如果財政健康，起碼憂少一樣，當然，更佳做法是參透人生，看化世情，將憂慮化為輕煙，快活地生活就更好啦。但有幾多人能夠做到呢？