經常抿嘴容易拉長人中易顯老?面部瑜珈Face Yoga一招簡易動作幫你減齡

經常抿嘴容易拉長人中易顯老?面部瑜珈Face Yoga一招簡易動作幫你減齡
經常抿嘴容易拉長人中易顯老?面部瑜珈Face Yoga一招簡易動作幫你減齡

當女生過了25歲後,膠原蛋白就慢慢開始流失,新陳代謝又會漸漸緩慢,雖說做運動可以幫忙增強代謝,不過臉部的膠原與表情紋又如何處理呢?不少女生會用盡所能去護膚,甚至會去到做醫美,但原來日常表情與動作,都有機會令面部肌膚出紋甚至加快老化,即使再用更好的護膚品,如改不了這些壞習慣,還是追不上年華話去的速度。

想改善面部顯老,不必去到醫美級數,在家裡簡單地學習「面部瑜珈 Face Yoga」都是可以的!看看面部瑜珈老師,如何改善面部表情紋的動作吧!

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抿嘴、化妝時的日常微少動作易令面部顯老

經常聽到有人說,常大笑易令皺紋顯著、常皺眉會易生抬頭紋、常揉眼睛會生魚尾紋,原來常抿嘴或化妝時的動作,也容易令面部顯老出現表情紋。面部瑜珈老師Koko在社交平台上表示,人中是面部一塊很小及沈睡中的肌肉,每一次拉伸人中時,儘管是日常表情、抿嘴、化妝時的輔助動作,都會令人中愈拉愈長,重點是很難復原,讓臉部容易看起來顯老。

別少看這些微少的表情動作,如吹口哨、吸入的動作,都容易拉扯到人中的肌肉,令人中變長。當然,不是要你的臉部不作任何表情,而是可以盡量減少,或是跟著面部瑜珈老師Koko做面部瑜珈動作,來改善面部肌肉!

經常抿嘴容易拉長人中易顯老?面部瑜珈Face Yoga一招簡易動作幫你減齡
Twitter@kokohayashi
原來經常抿嘴容易顯老兼拉長人中?面部瑜珈Face Yoga一招簡易動作幫你減齡
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面部瑜珈老師Koko分享 簡單上唇運動訓練人中肌肉

面部瑜珈老師Koko分享訓練上唇的運動,從而改善人中肌肉,令臉部不易顯老。

Step 1|首先把兩隻食指放在上唇人中兩旁,大拇指則放在下唇下方。

Step 2|然後整個運動只會上唇郁動,想像上唇與上排牙肉正在用力抗衝,維持這個動作,再把上唇向前方「嘟起」。

Step 3|最後嘗試說出「Who」這個字,值得留意的是,只用上唇肌肉,下巴肌肉不應用力,重複這個動作10秒,然後記住嘴唇的感覺。

把這個動作套用在你的日常生活中,並盡量長時間維持這個張力,久而久之可訓練面部肌肉,改善人中部分的肌肉,減低顯老的機會!

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YouTube@ Koko Hayashi
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