頭痛6食物別碰!醫:越吃恐越嚴重

▲現代人生活壓力大,作息也容易不正常,因此不少人有頭痛困擾。(示意圖/翻攝自Pixabay)
▲現代人生活壓力大,作息也容易不正常,因此不少人有頭痛困擾。(示意圖/翻攝自Pixabay)

[NOWnews今日新聞]現代人生活壓力大,作息也容易不正常,因此不少人有頭痛困擾,但頭痛形成的原因有很多,新竹竹北牙醫師黃文龍就指出,有6種食物其實容易引發頭痛,且越吃還會越痛,包含柑橘類、乳製品、醃製肉等,提醒常出現偏頭痛症狀的患者要多加注意。

黃文龍在臉書上表示,頭痛對生活品質會造成很大的影響,「一頭痛就腦門炸裂,像被一雙隱形的手掐著」,而頭痛形成的原因有很多,有時甚至和牙痛會互相影響,但其實吃進去的食物也會引起頭痛,平常就習慣性頭痛的人,可以從飲食開始避免容易引起頭痛的食物。

▲黃文龍指出有6種食物其實容易引發頭痛,且越吃還會越痛。(圖/翻攝自臉書粉專「你的微笑工程師 黃文龍牙醫師|新竹竹北齒雕植牙假牙專業牙科」)
▲黃文龍指出有6種食物其實容易引發頭痛,且越吃還會越痛。(圖/翻攝自臉書粉專「你的微笑工程師 黃文龍牙醫師|新竹竹北齒雕植牙假牙專業牙科」)

黃文龍指出,容易引起頭痛的食物有4種,第一個就是柑橘類,包含橘子、甜橙、檸檬等柑橘家族含有黃酮類化合物,是誘發頭痛的因子之一。第二個則是乳製品,起司、羊奶、優酪乳等含有酪胺成分,可能會造成血管收縮擴張後產生痙攣疼痛。

黃文龍透露,會引起頭痛的第三種食物為醃製肉,像是香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類,其中的亞硝酸鹽、味精也容易誘發頭痛。最後就是精緻甜食,像是糖果、蛋糕、冰淇淋等,人工添加入和色素、代糖等也會引發頭痛。(編輯:賴禹妡)

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