風靡日本的雞蛋減肥法~除了瘦身還有說不盡的好處!

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風靡日本的雞蛋減肥法~除了瘦身還有說不盡的好處!
風靡日本的雞蛋減肥法~除了瘦身還有說不盡的好處!



你知道你天天吃的東西都和你的健康息息相關嗎?許多人為了減肥會刻意節食,卻沒有仔細選擇吃進去肚子的食物,因此許多看似四肢瘦瘦的女生,其實健康狀況一大堆呢!脂肪肝不再是體重過胖的人才會出現的,脂肪肝會提升中風、心肌梗塞等風險,所以千萬不能小看它~

日本肝臟科診所院長川西輝明表示,如果想要瘦身,又想要同時遠離脂肪肝的話,不妨試試「雞蛋減肥法」!他分享了自身的經歷,他最胖的時期胖到了128公斤,因此罹患脂肪肝,肝功能指數AST、ALT數值飆升到60~80(正常值約在30以下),肝機能數值γ-GTP更飆到180〜200(正常值約在50以下),完全是相當危險的族群!

然而最後他是如何瘦下來的呢?他光靠雞蛋減肥法就讓自己在兩年內將肝指數恢復正常數值,心律不整和痛風也就此不再發作,他直言:「雞蛋是相當好的食物」,過去常有研究指出雞蛋會讓人體的膽固醇過高,不過已經有許多醫療研究推翻了這個說法。

雞蛋減肥法在日本掀起了一陣風潮,有超過5千人因為雞蛋減肥法順利瘦身,在一年內瘦下10公斤的也大有人在!由於雞蛋富含多種人體所需要的營養成分,加上熱量低、飽足感高,即便是減肥期間也不容易餓,不會亂吃其他東西而無法好好控制飲食。

雞蛋減肥法其實相當簡單,只要將每餐或其中一餐的主食(飯、麵、麵包等)換成2顆雞蛋即可。不限任何形式,荷包蛋、茶碗蒸都可以。


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