「食補保養法」其實沒有想像中困難!不老美女李嘉欣的逆齡菜單大公開!

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「食補保養法」其實沒有想像中困難!不老美女李嘉欣的逆齡菜單大公開!
「食補保養法」其實沒有想像中困難!不老美女李嘉欣的逆齡菜單大公開!


仙氣滿滿的李嘉欣可以說是萬眾矚目的不老女神,有著「最美港姐」稱號,近日李嘉欣在個人IG上發布一張與小孩、老公的晚餐照,意外引來眾多網友感嘆李嘉欣的逆齡美貌,而李嘉欣也曾經在受訪時,大方公開自己的保養秘訣,今天小編就要來帶大家看看「最美港姐」這些年到底是怎麼保養的!

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#早餐只吃水果

李嘉欣曾經大方表示自己早餐只會吃水果,而且慎選水果其實也相當重要!她特別推薦想要美白的女生可以選擇櫻桃做為早餐必吃水果,因為櫻桃含有鐵質,可以讓人的氣色更好,同時也可以補血。但是櫻桃的價錢相對也比較昂貴,因此小編另外搜尋了一些價格較親民,但是具有同等效果的水果推薦給SIS們,那就是紅肉火龍果與葡萄,也同樣具有抗氧化的效果。

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#桂圓紅棗茶不能少!

李嘉欣特別提到自己平時最喜歡喝的食補飲品為各式魚湯、燕窩類湯品、桂圓紅棗茶,而桂圓紅棗茶的製作方式非常簡單,只要將桂圓肉、紅棗、枸杞用水煮過,當作茶飲來飲用,也可以在晚餐後先喝一杯300cc的桂圓茶,將會有助於入睡。李嘉欣認為保持好心情也特別重要,讓自己隨時保持平靜愉悅,將更有助於保養。

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#保養斷食法?

除了食補之外,李嘉欣也會定期採用「保養斷食法」,幫助皮膚達到較好的吸收力。所謂的「保養斷食法」又稱「肌膚斷食法」,其實就是在一個星期中抽出一到兩天,完全不用保養品,讓肌膚可以回到最原始的狀態,因為保養品其實暗中會帶來「慣藥性」,意思就是本來有用的保養品卻因為重複使用導致無效,因此適度讓肌膚休息一下,將有助於提高肌膚的吸收能力。

source:IG


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