養心補腎治更年期失眠

更年期婦女較常出現的一個健康問題是睡眠障礙，夜間入睡困難，睡後易被驚醒，醒後難以再睡。個別婦女尚有心悸煩躁、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、腰酸乏力等症狀。平時精神緊張的婦女，更易在更年期患上嚴重失眠，同時出現明顯心悸心慌，進而加劇精神緊張，又再令失眠加重。不過檢查心電圖和24小時心動態監測，檢查報告通常是正常的，或僅表現為竇性心動過速。

從中醫學角度來看，更年期的失眠和心悸，兩者是有關聯又相互影響的。這與心腎二臟功能失調有關，即所謂「心腎不交」病理變化。按五行屬性，心為火，腎為水，二臟相互相承，功能拹調平衡。心火下降於腎，起到溫腎作用；腎水上濟於心，具有養心之效，故有「心腎相交」之意。

倘若腎水虧虛不能滋養心陰，則導致心火亢盛，可見失眠煩躁、心悸易驚；而心火亢盛，又易灼傷腎水，則見頭暈耳鳴、腰酸乏力。如此病變相互影響，形成惡性循環，令更年期婦女長期受到失眠心悸的煎熬。明白箇中的病理機制，便清楚日常保健該採用何種方法調治了。養心補腎是「治病求本」之法，平時可用蓮子芯、燈心草、肉桂（少量）、桑寄生、枸杞子、女貞子、菟絲子等中藥，每日焗水代茶飲，在中醫師的指導下進行適合個人狀況的調治，有助紓緩更年期失眠和心悸不適。

以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。

香港浸會大學中醫藥學院

臨床部一級講師梁浩榮醫師