【香港浸會大學中醫藥學院專欄】針灸調理亞健康

亞健康是介乎健康和疾病之間的特殊階段,其臨床表現包括神疲乏力、倦怠懶言、腰膝酸軟、頭暈不寐、汗多納差、煩躁易怒、月經不調、性慾減退等。中醫學認為,人體的健康是人與自然、社會相互協調,以及自身陰陽動態平衡的結果,即:「陰平陽秘,精神乃治」,如果陰陽失衡即有機會導致亞健康狀態乃至疾病。因此,凡是能夠調整人體陰陽平衡的措施,都可以作為治療亞健康的手段,比如方藥、針灸、按摩、刮痧、藥浴等等,皆是中醫干預亞健康的重要方法。這相較於依賴藥物治病的其他醫學體系有更大的靈活性。其中,針灸療法更是中醫用以治療亞健康症狀的主流方法。

中醫認為穴位(學名叫「腧穴」),是人體臟腑、經絡之氣輸注於體表的特殊部位,既是疾病的反應點,又是針灸的施術部位,具有傳導感應、調節虛實的功能。當採用多種方法刺激穴位後,通過疏通經脈、調理氣血,可達到扶正祛邪、防治疾病的目的。臨床上通過各有所長的針刺、艾灸等非藥物療法,針對亞健康體質進行辨證調治,「瀉其有餘,補其不足」,使機體恢復「陰平陽秘,精神乃治」的正常狀態,這對亞健康引起的失眠、疲勞、焦慮等症狀有很好的改善作用,不僅能達到調治亞健康的目的,還充分體現了自然、安全、有效、無副作用的優點。針灸調理亞健康體質的常用方法有以下幾種:

(一)針刺法。本法是使用金屬毫針,刺激人體的特定穴位,通過補虛瀉實的針刺補瀉手法,達到防治療疾病的目的,具有疏通經絡,扶正驅邪,調和陰陽的功能。臨床常用的針具,主要有毫針、三棱針、皮膚針、皮內針、耳針、火針等。針刺對亞健康的疲勞、失眠、頭痛、便秘等症狀有良好的調節作用。

(二)艾灸法。本法是利用艾絨產生的熱力,刺激體表穴位(或某些特定部位),通過激發經氣活動,來調整機體紊亂的生理功能,從而達到防病治病目的,具有溫通經脈,溫陽補虛、防病保健的作用。臨床常用的艾灸方法,包括直接灸、間接灸、艾條灸、溫針灸、溫灸器灸等。適用於亞健康的體虛、易感冒、精神萎靡、腰酸腿軟、消化不良、慢性腹瀉等症狀。

(三)拔罐法。本法是指以火罐為工具,排除罐內空氣後造成負壓,讓罐體吸附於選定的穴位(或反應點)上,使局部皮膚充血、瘀血,以達到活血化瘀、疏通經絡、平衡陰陽、促進新陳代謝的一種自然療法,具有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的作用。臨床常用的方法,有閃罐、留罐、走罐、留針拔罐、刺血拔罐等方式。適應於亞健康的疲勞、肩背痛、腰腿痛等。

(四)刮痧法。本法是用邊緣光滑的玉石、牛角、刮痧等工具,蘸食油或者清水在體表部位由上而下、由內向外反復刮動,使之局部出現紅色(或暗紅色)的粟粒狀出血點等「出痧」情況,以達到防治疾病目的,有宣通氣血、發汗解表、舒筋活絡、調理脾胃等功能。對調理亞健康的消化、呼吸、循環等系統的症狀有調節作用,如刮手腳能行氣通絡,刮腹部能通便,刮頸部能活血舒筋,刮脅肋能疏肝解鬱,刮腳底能緩解失眠等。


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文:香港浸會大學中醫藥學院臨床部高級講師倫新醫師

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