馬來西亞前健美冠軍老當益壯 靠健身不染疫

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(法新社馬來西亞安順29日電) 阿羅基薩米1981年代表馬來西亞角逐東南亞運動會健美項目摘冠,現年雖已高齡72歲但日常照樣舉重健身,仍是肌肉精壯的猛男,並深信天天鍛鍊體魄就是最佳的防疫之道。

因家境清寒而11歲輟學就得出賣勞力以養家活口,阿羅基薩米(A. Arokiasamy)的年少歲月可說是歷盡艱辛,接觸健身之前他曾嘗試打曲棍球、羽球及足球等多項體育競技,卻沒有球隊網羅他。

不過他藉著砍劈木柴而練就孔武有力,萌生練健美的念頭,「我找上住家附近的健身房,並開始鍛鍊我的肌肉」。

1968年阿羅基薩米初試啼聲就贏得佳績,當時他參加老家霹靂州(Perak)舉辦的健美比賽奪冠摘金,之後多年征戰全國多項賽事,並代表馬來西亞參加好幾屆的環球健美先生(Mr Universe)選拔。

1981年他出國比賽,在菲律賓主辦的東南亞運動會(Southeast Asian Games)捧回健美項目冠軍盃。

雖然阿羅基薩米幼年失學之後闖蕩體壇而小有名氣,不過始終與偶像阿諾史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)緣慳一面,5度參加環球健美先生卻總是無法晉級決賽即鎩羽,回首往昔難免浮現遺憾。

俗話說人生70才開始,如今年逾七旬的阿羅基薩米奉行簡單度日享平安的生活哲學,致力均衡飲食自己種菜,忌口甜食不碰垃圾食物,絕對不服成藥與類固醇,並且維持規律運動養生。

這位7個孩子的爸又是5個兒孫的阿公,目前在安順(Teluk Intan)開健身館,每天僅酌收費用相當於1美元,並指導有心闖出名號的健美後進練舉重。

他說:「舉重與健身可延緩老化並維持身體健康,2019冠狀病毒疾病(COVID-19)可致人於死--我們可藉著舉重練就身強體壯來抗疫。」

醫學研究也支持他的養生之道,美國賓州州立大學醫學院(Penn State College of Medicine)2016年的研究發現,65歲以上的長者一週進行至少兩次的肌力訓練,有助於延年益壽。(譯者:曹宇帆/核稿:劉淑琴)