黑咖啡加入這飲品原來是減肥恩物!一個月減超過 10 磅不是夢!

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黑咖啡加入這飲品原來是減肥恩物!一個月減超過 10 磅不是夢!
黑咖啡加入這飲品原來是減肥恩物!一個月減超過 10 磅不是夢!

很多女生朝早都有喝黑咖啡的習慣,因為可以有消除水腫的效果。假若你也有這樣的習慣的話,不妨下次在喝黑咖啡時加入綠茶,因為原來黑咖啡 + 綠茶是減肥恩物呢!這個減肥方法有日本知名作家工藤孝一在書中分享,更有不少人實測過,一個月可以輕鬆減掉 5、6 公斤,也就是超過 10 磅呢!

黑咖啡加入這飲品原來是減肥恩物!一個月減超過 10 磅不是夢!
黑咖啡加入這飲品原來是減肥恩物!一個月減超過 10 磅不是夢!

黑咖啡和綠茶其實都有消脂和瘦身的效果,而兩者的比例要維持在 1:1。根據工藤孝一的分享,假若每日 3 餐都配撘一杯的話,就可以達到非常明顯的控制食慾和體重的效果。然而,黑咖啡和綠茶都是對胃部有傷害性的飲品,因此千萬不要空腹飲用。最好的方法就是在早餐之後喝,有助消除早餐的油膩感之餘,亦可以幫助消化。

想達到最佳的減肥效果,在飲用黑咖啡 + 綠茶之餘,最好還是要搭配運動,可以讓減肥計劃事半功倍,亦能讓新陳代謝更有效提升。明天吃過早餐後,就試試喝一杯黑咖啡 + 綠茶吧!

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