肚子餓14禁忌-上集

我們每天都會經歷肚子餓,因此認識當中的禁忌,可以說相當重要,事關倘若我們經常觸犯這些禁忌,可能會影響健康。

第1忌:忌空腹喝牛奶、豆漿
牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質,有滋補身體之作用,可是在沒有攝入一定量澱粉質食品的前題下,它們會作為熱量而被消耗掉。

第2忌:忌空腹飲茶
空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,且引起茶醉,導致頭暈、心悸、四肢無力,和心神恍惚等。倘若大家出現茶醉的情況,可以吃些水果,紓緩不適。

第3忌:忌空腹飲酒
因空腹飲酒會容易刺激胃黏膜,導致胃炎和胃潰瘍等多種病痛。

第4忌:忌空腹吃冷凍品
許多人喜歡在運動後或空腹時,大量飲用各種冰凍飲料,可是,這樣會強烈刺激胃部、腸道和心臟,使這些器官發生突發性的攣縮現象,久而久之可能會導致內分泌失調、月經紊亂等病症出現。

第5忌:忌空腹洗澡
不少人都愛在晚飯前洗澡,那麼他們便可以舒舒服服地享用飯菜,可是空腹洗澡會容易引起低血糖休克。

第6忌:忌空腹吃糖
有英國科學家的研究發現,如果空腹大量進食糖果,會使血液中的血糖突然增加,破壞機體的酸鹼平衡,與體內各種益生菌的平衡,不利於人體健康。

第7忌:忌空腹吃林柿/柿子
因為空腹時,胃中含有大量胃酸,容易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質等產生反應,並且引起心口痛、噁心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等毛病。

相片來源:Naturally Healthy Tips



原文連結: 肚子餓14禁忌-上集
更多資訊,盡在: Yes-news.com
Follow Yes-news: facebook.com/yesnews2014

我們致力為用戶建立安全而有趣的平台,讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。為改善我們的社群體驗,我們暫時停用文章留言功能