雅虎香港新聞 3種女性特別易中風 中醫指預防要留意冬季運動時間
近年大量研究顯示，腦溢血在冬天發生的比例較高，而冬季死於腦中風與心肌梗塞的比例愈來愈多。傳統認為男性比女性易中風，其實臨床觀察及大量研究指出並非如此。這次跟大家分享3種特別容易中風的女性，還有預防方法。 中風分為缺血性及出血性，前者較為常見，是指腦血管硬化狹窄，形成血栓堵塞血管。而後者就是俗稱的「爆血管」，是因腦血管脆弱破裂造成出血。出血性中風個案在冬天尤其多見，原因是在低溫下，血管收縮及血壓上升，若再做出增加心臟負荷的行為，就易誘發急性中風。 3種中風高危女性： 1.孕婦 有研究指35歲以下女士的中風個案中有20％與懷孕相關，並指出於懷孕第三期及產後期，易增加女性中風的風險。
2.荷爾蒙失調女士 研究指性激素水平的變化與更年期女性缺血性中風的發生有密切的內在聯系。當中與雌激素分泌大幅減少有關，臨床發現不只是更年期女性有此情況。另外，年青女性往往因學習壓力或熬夜，先出現月經紊亂，通過檢查後發現雌激素分泌不足，同樣要關注。 3.偏頭痛女士 美國有研究收集了1000名女性病例，發現偏頭痛患者比沒偏頭痛患者，中風風險增加1.5倍，尤其是伴有前兆症狀的偏頭痛患者，研究醫生建議應及早戒煙。 中醫認為血壓正常與否，與睡眠品質關係密切。筆者發現臨床治療高血壓患者時，若作息定時，睡眠好兼大便暢順者，血壓也相對較穩定。有學者認為睡眠品質差，會使自主神經受腎上腺素的影響。 以下人士應於冬季特別注意：
短暫性腦缺血發作或有過腦中風病史人士
高血壓，心臟疾病如心肌梗塞、心律不整尤其是心房顫動或心瓣膜疾病人士
有心絞痛史人士
糖尿病或血脂肪過高等人士
孕婦或產後女士
更年期，或荷爾蒙紊亂人士
易偏頭痛女士
有效預防中風方法亦多，法國有研究指女性日飲3杯茶，可讓血管中不易形成血脂斑塊，有助預防心梗和中風。中國傳統針灸對預防中風亦很有效，研究指經常針灸治療，可調節血液流變、增加腦血流量和改善微循環狀態等。
必須注意，清晨氣溫一般較低，過早起床，或太早外出晨跑，都有機會增加中風風險。建議喜歡運動的患者，在冬季等太陽出來後才去做運動，這樣相對較安全。
Text/ 呂澤康中醫師 Edit/ Ada Lee Image/ Instagram, freepik, picjumbo 延伸閱讀：4大食療進補禁忌！中醫：人參、阿膠不是人人適合呂澤康中醫師（Michael）
執業中醫及針灸師，曾旅英行醫11年，為不少不孕不育丶IBS丶濕疹等疑難病患者帶來曙光。師承孟河醫派國醫大師朱良春教授丶婦科不孕名醫趙可寧教授丶風濕免疫病名醫周學平教授及著名針灸大師盛燦若教授。為英國皇家醫學會、英國不孕學會、英國中醫師學會及英國中醫及針灸協會會員，著作包括《中醫在西方─中英對照》、《治不孕錦囊─中英對照》及《遠離風濕免疫病》等。（www.chakhonglui.com）
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