38歲李荷妮獨家食療甩掉33磅 減肥成功全靠戒吃XX

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韓國不少女明星都有驚人的減肥毅力,其中之一就是電影《雞不可失》女主角兼韓國小姐冠軍李荷妮,她曾試過在一個冬天暴肥33磅,然後又在夏天來臨前迅速甩掉33磅,可見她對於減肥自有一套方法。李荷妮闊別小螢幕兩年半,終於有新電視劇演出。她與「國民老公」李相侖合作愛情喜劇《One the Woman》,劇中分飾「不良檢察官」和「富三代新抱」,與李相侖上演爆笑財閥情緣,劇集將在9月17日首播,並於同日深夜在黃Viu煲劇平台上架。

李荷妮是韓國人公認「健康美」的代名詞。(李荷妮Instagram圖片)
李荷妮是韓國人公認「健康美」的代名詞。(李荷妮Instagram圖片)

李荷妮曾斷食半個月頭暈眼花

近日《One the Woman》劇組釋出角色海報,現年38歲的李荷妮獲網民大讚狀態佳,而她的完美體態再度引起熱話。堪稱「健康美」代名詞的李荷妮多年來頂著「韓國小姐冠軍」、「世界大滿貫選美皇后」等光環,壓力自然大。她曾在節目中表示自己是易胖體質,曾試過在一個冬天暴肥33磅,然後又在夏天來臨前迅速甩肉33磅,究竟點樣減?

李荷妮自認是易胖體質,過去身形較為圓潤(網上圖片)
李荷妮自認是易胖體質,過去身形較為圓潤。(網上圖片)
李荷妮瘦身後判若兩人(網上圖片)
李荷妮瘦身後判若兩人。(網上圖片)

李荷妮身高1.73米,現時體重只有50公斤(110磅),她一直認為減肥離不開「食療」和「運動」兩大法則。在飲食方面,李荷妮坦言過去嘗試了不少減肥偏方,例如斷食15日、三餐只吃沙律等,這些方法雖然有效快速減磅,卻令她經常暈眩和身體疲倦,減得不健康。

李荷妮最新出演《One the Woman》劇照。
李荷妮最新出演《One the Woman》劇照。

成功減肥靠多飲水戒醬汁

為了健康瘦身,李荷妮長年茹素,現時主要以薯仔、堅果和石榴為主食,也會進食高營養又低卡的芹菜、沒有調味的海帶以及豆腐。她奉勸各位愛美之人要盡量減少沾醬,她說:「我不吃醬料的,這些只會讓自己發胖。」因為高鹽高鈉的醬汁易使水分滯留體內,加劇水腫狀況。此外,李荷妮平日會飲大量檸檬水、薄荷水,也會把蘋果、番茄、青瓜、菠菜、香蕉等蔬果打成果汁,既可增加飽腹感,亦有助排出體內毒素、踢走肚腩。

長年茹素的李荷妮以堅果、石榴等蔬果為主食(李荷妮Instagram圖片)
長年茹素的李荷妮以堅果、石榴等蔬果為主食(李荷妮Instagram圖片)

李孝利大讚李荷妮努力運動

至於運動方面,李荷妮每日都會拉筋,而且一有空就會到健身房報到,也會去游泳、慢跑和跳舞以強化腹背肌肉,緊緻身體線條。她笑言為了時刻警惕自己,每日都要量體重,就連「性感天后」李孝利也甘拜下風,曾笑言︰「站在荷妮身邊,真的覺得很羞愧!」

李荷妮熱愛運動,每天都會自主拉筋(李荷妮Instagram圖片)
李荷妮熱愛運動,每天都會自主拉筋(李荷妮Instagram圖片)
李荷妮在社交平台大晒11字腹肌(李荷妮Instagram圖片)
李荷妮在社交平台大晒11字腹肌(李荷妮Instagram圖片)

想睇更多李荷妮以至fit身形演出,就要留意韓劇《One the Woman》。劇集內容講述助長歪風的女檢察官趙妍珠(李荷妮飾)在一場車禍中失去記憶後,陰差陽錯地和長相相似的財閥媳婦姜美娜(李荷妮飾)相遇並交換身份,從此改變了不良人生,並且踏上跌宕起伏、充滿危險的尋找記憶之路。劇集將在9月17日首播,逢星期五、六播出;並於同日深夜在黃Viu煲劇平台上架。

李荷妮與李相侖合作愛情喜劇《One the Woman》
李荷妮與李相侖合作愛情喜劇《One the Woman》

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