55%成年港人做唔夠運動?登記健康計畫獲專家小貼士+工作坊或課程資訊

·2 分鐘文章

你每個星期有做足夠運動嗎?據衞生署衞生防護中心報告指出,香港約有55%成年人未達世界衞生組織建議的體能活動量,即每週進行150分鐘中等或以上强度運動,或75分鐘高强度運動。而根據香港遊樂場協會的研究顯示,約兩成(21.3%)青少年(年齡介乎13至18歲)和近四成(38.8%)青年人(年齡介乎19至24歲)未達世界衞生組織建議的MVPA 60標準,即每天應累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動。

如果你是其中一份子,從今日起不妨動起來!Mind Hong Kong 於2月舉行「為精神健康 Move it! 計劃」(「Move it!」),以助大家進一步瞭解運動對「身」「心」健康的裨益。參加者只需在網頁登記,並在2020年2月1日至29日期間,將每日運動30分鐘,如散步、瑜伽、行山和跳舞等等記錄下來便可。網站亦會分享多個專家的小貼士,登記後更可獲得主題工作坊、課程和相關資訊,鼓勵各位每日運動30分鐘。

據衞生署衞生防護中心報告指出,香港約有55%成年人未達世界衞生組織建議的體能活動量,即每週進行150分鐘中等或以上强度運動,或75分鐘高强度運動。

Mind HK將會分享多個專家的小貼士,以及與本地健身室和教練合作設主題工作坊及課程,鼓勵各位每日運動30分鐘,

Mind Hong Kong (Mind HK)將連續第三年舉行「為精神健康 Move it! 計劃」(「Move it!」),以助大家進一步瞭解運動對「身」「心」健康的裨益。

.

Move it!

網站:www.moveithk.com


.更多相關文章

【農曆新年2020】尖沙咀巨型花形全盒 捐款予香港血癌基金換利是封

富豪東方酒店 x 九龍城Speedway Diner $988食住玩計劃包卡丁車體驗+自助早餐

【農曆新年2020】銅鑼灣Sanrio好友慶新年 新春市集+主題佈置+換領利是封


.


【立即讚好】全新 Yahoo 旅遊 Facebook 專頁

Yahoo 旅遊以全新樣貌登場,Facebook 專頁當然同時煥然一新!立即讚好,每日睇盡旅遊新資訊!

我們致力為用戶建立安全而有趣的平台,讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。為改善我們的社群體驗,我們暫時停用文章留言功能