63歲馬景濤突暈倒後腦重摔著地！血糖太低這些症狀看懂如何快速解救

63歲「咆哮帝」馬景濤驚傳直播昏倒！馬景濤是瓊瑤劇最具代表性的男主角，憑藉《青青河邊草》等作品深植人心。近日他在杭州直播，又唱又跳熱情重現《倚天屠龍記》經典橋段時，卻突然眼神呆滯、翻白眼、後腦重摔倒在地，驚嚇直播觀眾。所幸隔天他親自拍影片報平安：「天氣太熱稍微恍惚了一下，現在已經沒事了。」

馬景濤透露，昏倒是因為「脫水，加上沒吃東西，導致低血糖」惹禍。他也提醒大家近期高溫炎熱，務必要注意補水、防暑，他本人已返抵上海休養，狀況穩定。據了解，當時他已連續4天直播，加上杭州氣溫逼近35度，不僅穿著厚重古裝，還需高強度表演，若未及時補充水分、吃東西補充能量，再加上劇烈運動，就容易造成身體受不了！

血糖太低會有什麼徵兆？哪些人容易低血糖？

醫學上定義的低血糖，是血糖值低於70 mg/dl，這時可能出現冒冷汗、心悸、顫抖、飢餓感等警訊。若未及時補救，還可能進一步引發意識混亂、嗜睡、言語困難甚至昏迷等嚴重症狀，且後果除了影響大腦的營養供應，也容易引起心律失常、神經損傷，絕對不能掉以輕心！

通常會出現低血糖的原因大致可歸類成三種，值得注意的是，雖然低血糖最常見於糖尿病患者，但就算是健康族群，若長時間空腹或劇烈運動後沒補充營養，也可能因能量不足而出現低血糖症狀。

1. 糖尿病：糖尿病患者服用降血糖藥物，如果當天吃比較少所以血糖較低、或是活動量比較大所以血糖消耗較多，在照常用藥之下就可能因為血糖降太低，出現冒冷汗、手腳無力等不適症狀。

2. 進食量和生活習慣：例如飲食不正常、連續幾餐沒進食，能量供應不足，再加上工作操勞、甚至有運動出汗，就可能出現低血糖狀況。

3. 其他健康問題：包含腎上腺功能不足、自體免疫問題、或罹患胰島素瘤，低血糖也可能是發生症狀之一。

低血糖時怎麼辦？正確處理SOP

當血糖太低，需要馬上先分成意識還清楚、或已經失去意識兩種情形。根據衛福部桃園醫院衛教資料，若出現低血糖症狀、且意識清楚，需要快速補充糖分讓身體血糖回升，建議依「15/15法則」處理，也就是立刻攝取15g可迅速吸收的糖分（3顆方糖或150ml含糖飲料），其中果汁、汽水、養樂多等含糖飲料拉升血糖的作用更快，等15分鐘後再次檢測血糖。如果血糖未回升或仍不適，則重複一次。若已昏迷，應將頭側放，將蜂蜜或糖漿塗於牙縫或嘴巴，輕輕按摩臉頰幫助吸收，並立即就醫。

要小心的是，由於也可能與胰島素瘤、腎上腺功能異常、腸胃手術後遺症或自體免疫疾病有關。若沒糖尿病卻常出現這類問題，千萬別忘了及早就醫檢查，找出潛在原因，才能有效治療與預防。

天氣熱脫水也容易昏倒！每天喝夠2千毫升防中暑

另一方面，天氣炎熱若未即時補水，也容易導致脫水與鹽分流失，進而引發熱痙攣、熱衰竭，嚴重時甚至熱中暑。此時中樞神經無法有效調節體溫，可能導致暈倒、昏迷，甚至損害心臟、腎臟、肝臟等器官，是需立刻就醫的危急狀況。

衛福部提醒，頭昏或頭痛、虛弱或口乾、肌肉痛或肌肉痙攣、嘔吐，甚至發現渾身虛弱、反應變慢、皮膚燙等，都可能是中暑徵兆。此時別忘了盡速到陰涼通風處休息、即時補充水分和電解質，若狀況沒好轉就要立即送醫。

當然，預防勝於治療，夏日不論從事何種活動，都應養成定時補水的好習慣。建議每日攝取至少2,000ml開水，尤其戶外工作者與運動族群，每小時應補充2～4杯（每杯約240ml）水分，別等口渴才喝水，才能有效預防中暑與脫水風險。尤其熟齡族群不容易感到口渴，不妨把開水加入檸檬汁、玫瑰、薄荷、桂花等做成調味水，增加喝水變化，隨時擺杯水在身邊，適時補充水分唷！

快加入《早安健康》LINE好友，讓我們守護你每一天的健康

延伸閱讀：

• 日本「四天王」成員38歲腦梗塞逝世！致死率更高…4關鍵通血管救腦細胞

• 瘦40kg醫師每天必練一招起床排毒操！遠離排便不順引發中風危機

• 胖爸爸用「超慢跑」甩肉20kg瘦回型男！飲食1改變老毛病沒了瘦更快

原文引自：63歲馬景濤突暈倒後腦重摔著地！血糖太低這些症狀看懂如何快速解救