都市運動Guide:冬天跑步易整親 必睇注意事項

fred

呢排氣溫開始跌,相信好多人都會趁而家去跑步做下運動,貪會無咁熱,但係要注意氣溫低好容易會因為熱身不足而整親,好似拉傷或者關節受損,今堂會教大家冬天跑步應要如何熱身,同埋出發前可以有咩準備。去片~

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