都市運動Guide:帶氧運動 - 不可不知 6 件事

都市運動Guide:帶氧運動 - 不可不知 6 件事

六條常見問題,睇你知唔知答案:

1. 帶氧運動可否消脂?

2. 帶氧運動最有效消脂?

3. 剩係想消脂,唔洗練大隻,係咪只需做帶氧運動?

4. 可否照食零食、飲酒,做返多啲帶氧運動補數?

5. 跑步會否傷膝頭?

6. 著住風褸跑步,消脂有效啲?


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