支氣管哮喘患者的衣食住行

支氣管哮喘是一種常見的支氣管過敏性疾病。患者會有反覆發作的喘息、氣促、胸悶或咳嗽等症狀，多在夜間或清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。患者如在日常衣食住行方面多加注意，也可預防復發。

一、衣：哮喘的人很多是在受了冷空氣刺激以後發病，總體來說應該保暖，尤其在天氣變化比較嚴重的季節要注意保暖。隨時增添衣服，以防感寒發病。在衣料的選擇上。內衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。儘量避免純毛或者羊絨的，由動物皮毛直接做的材質，也最好不要穿化纖的衣物。羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及晴綸、滌綸、維棉等化學纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發作。哮喘患者的衣褲要經常放太陽下曬，以殺滅蟲蟎等致敏病菌。

二、食：鮮海魚、蝦、蟹、秋茄、花生米等均易引起過敏發喘，哮喘患者應避免食用。一些熱帶的水果如芒果之類也容易過敏，還有桃子。如果你不過敏都可以吃，只要躲開過敏的食物就可以了。中醫辨證屬寒性哮喘者，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應進食性溫食物如羊肉、鵝肉、薑、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿蔔、胡桃肉、紅棗、茨實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之效，對防止哮喘發作有一定作用。少量多餐不要吃得過飽。最好戒酒，酒精對哮喘的發作是有影響的。要注意一次不要吃得過飽，也不要吃得太油膩，因為吃得太油膩以後，其他食物不往下走，有時候容易往上返，刺激食道引起咳嗽和喘。

三、住：哮喘多在夜間發作，因此患者臥室既要保持一定溫度和濕度，且須常開門窗，保持空氣流通。剛用油漆噴塗的房間不能立即進住，至少應開門窗流通一周，以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品。要注意清掃死角塵埃，避免能引起過敏的蟎蟲孳生。枕頭被褥勤日曬，儘量不用布製沙發和地毯。不養鳥，不養狗，不養花，確保哮喘不復發。對於夜間易於發作的哮喘病人，可在睡前飲用溫陽散寒、抗敏定喘類食物，如薑棗湯、胡桃粥、巴戟等，能溫陽散寒，防止夜喘發作。

四、行：患者根據身體情況，作適當的體育鍛煉，以逐步增強體質，提高抗病能力。也應注意運動和耐寒鍛煉，若身體許可，還可堅持用冷水擦身，持之以恆，可以增強免疫禦寒能力，減少感冒和哮喘發作。背部前胸不要受涼，天寒或氣候變化不定時，用熱水袋溫暖前胸後背，可減少發作。另外，登高遠眺、遊覽名山大川，也能愉悅心情，放鬆精神，舒張氣管，對預防哮喘發作有積極作用。

香港浸會大學中醫藥學院

臨床部一級講師彭波博士