經量過少的中醫調理

經量過少是指月經量比以往明顯減少，或行經時間不足兩天，但月經週期應該是正常的。若經量少的情況持續無改善，可逐步發展為閉經，正值更年期的女士往往預示絕經。

中醫認為經量少的病機有虛有實，歸納起來有腎虛、血虛、血寒、血瘀，引致體內精血虧虛或氣血瘀滯，所以每次來經量少，而且經期縮短。其中腎虛血少是最主要的病理機制。從西醫角度來看，經量過少通常與內分泌失調、子宮內膜病變有關。若多次流產刮宮，損傷子宮內膜，又或者子宮內膜結核，不僅出現經量少，還會導致不孕。

中醫調理重點在於補腎養血。臨床研究證實，補腎藥能幫助修復子宮內膜和促進卵泡成熟，有助月經正常來潮與受孕。患者平時可多食桑寄生、菟絲子、枸杞子、何首烏、杜仲、鹿茸、淮山、熟地、阿膠、紅棗、蓮子、栗子、黑豆、黑芝麻、核桃肉、竹絲雞、豬腰、豬尾、海參、花膠、江瑤柱等，這些食物或藥材有較好的補腎養血功效。以下介紹兩首藥膳、茶療方，供讀者參考應用。

鹿茸杞子燉瘦肉

此湯具有補腎養血益精的功效。材料包括鹿茸15克，枸杞子15克，紅棗3枚，瘦肉200克。首先將瘦肉洗淨切塊，紅棗去核，再連同其他材料放入瓦罐中，酌加適量清水，用武火煮沸後改文火隔水燉兩小時，加鹽少許，調味即成。可飲湯食肉，每週二至三次。飲用12次為一個療程，調理三個月經週期為宜。

方解：鹿茸為傳統強身補品，功專補腎溫陽；杞子擅於補肝腎、益精血；配合

紅棗養血補血，瘦肉健脾補虛。諸物燉湯，適合月經量少、色淡黯、質清稀之腎

虛型患者日常調理。

茱肉桂圓茶

這茶療方具有補腎養血安神的功效。材料有山茱肉5克，桂圓肉5克。製法是先將二物置於茶杯中，用涼開水漂洗後再沖入500毫升沸水，加蓋燜泡三分鐘即可飲用。代茶飲用，每日多次，可反覆沖泡，飲至茶味變淡為止，不限療程。

方解：山茱肉補肝益腎，桂圓肉養血安神。二物沖泡代茶飲，適合月經量少、色淡紅、質清稀，兼見心悸失眠之血虛型調理飲用。

香港浸會大學中醫藥學院

持續及專業教育部一級講師梁浩榮