一家四口,如車子的四個輪子(一)

以下是許多香港家庭的寫照,但願沒有發生在你家中:

一家四口,長子(或女)剛升中學,負能量越來越重,認為父母偏心妹妹(或弟弟),常發脾氣,在學校卻顯得畏縮膽小,每件事情都表現得沒有信心,成績每況愈下。母親帶兒子來求診,擔心兒子患了焦慮症,抑鬱症,甚至亞氏保加症;另一方面也哭訴父親不了解兒子的問題,只有不停的責罵,不認為兒子患病。而大部分個案經咨詢後卻真的沒有患病,但並不代表沒有問題要處理。大部分個案的問題都源於在父母管教的分歧。對這些問案,我有以下的建議。

給父親的建議:

l   當兒子發脾氣時不要立刻理論,過去已証明這方法不奏效。當下先安撫他的情緒,讓他知道爸爸也很疼愛他。待他紓緩情緒後才教導他甚麼是對,甚麽是錯,會更有效。

l   要向母親學習了解兒子的感受,這不代表母親比你優勝,只是女性的同理心往往比男性強。能明白並準確說出兒子為啥發怒,甚至能把兒子未能表達出來的心底話說出來,讓兒子知道你明白他,兒子才會將你的話聽入耳。溝通是雙向的,你不明白他,他也不會將你的說話放在心上。

l   試試留意自己對兒子的讚賞和斥責次數。如責罵多於讚賞,你在兒子心中的印象大概是兇惡的,他對你會有抗拒心,你說的話也不會奏效。平時要多讚賞兒子,那管他做對的事情微不足道,重點是讓兒子知道做對了會獲得讚賞,而你也是懂得讚賞。而讚賞和斥責的比例最好保持在3比1。

l   斥責時也不要發怒。聲調保持沉實而嚴肅,絶不可破口大罵;前者讓兒子知道你是認真的,後者讓兒子知道你已失控。

 

 

香港精神科醫學院

精神科專科醫生 鄭志樂
Email: drclchang@gmail.com