C朗最愛Georgina Rodríguez 完美蜜桃臀!C朗拿度老婆5個迷倒「最完美身形男人」產後修身翹臀貼士

ELLE.com.hk
·3 分鐘文章
▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

Georgina Rodríguez令C朗拿(Cristiano Ronaldo)着迷,不能不稱讚她的完美體態,即使已為人母仍擁有蜜桃臀,相佔她的絕對是產後修身瘦身有道。她的身型絕對不是紙片人般瘦,對於她產後減肥成功及修身瘦身之道一定有興趣~齊來看看她如何練成蜜桃臀同時收割了男神的心!

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

C朗這位「足球先生」以勤力見稱而被受關注,這位男神身邊的女神Georgina Rodríguez的蜜桃臀及修身之道同樣必受關注。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

C朗拿度老婆Georgina Rodríguez擁有叫人羨慕的蜜桃臀!產後減肥也很成功!

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

Georgina Rodríguez

Georgina Rodríguez為26歲模西班牙籍特兒即使已是媽媽也不鬆懈,積極鍛練。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

讓自己產後減肥修身成功,身材豐滿勻稱,還有讓人垂涎的蜜桃臀,也是為C朗誕下孩子的唯一正宮女友,也是C朗的太太。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

Georgina Rodríguez

Georgina Rodríguez去年11月才產下小孩子,隨即開始投入密集的減肥修身,全見面地進行健身訓練,身材甚至比產前更迷人!

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

Georgina Rodríguez

一起來看看有哪些是平時Georgina Rodríguez愛做的產後減肥修身運動項目…

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

C朗最愛蜜桃臀練成之道-熱愛跳舞

Georgina Rodríguez從小學習芭蕾、鑽研舞蹈,早已養成這種能夠減肥修身的運動習慣,更會不時在社群網站分享自己的運動影片,像是跳舞。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

C朗最愛蜜桃臀練成之道-做瑜伽

Georgina Rodríguez做瑜伽時,柔軟度更是驚人!她對不少瑜伽動作都能夠掌握自如,讓身體的柔軟度更加提升。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

C朗最愛蜜桃臀練成之道-收緊肌肉及伸展改善均有幫助

實際上瑜伽可分用力及柔軟兩類型的動作,對減肥、修身、收緊肌肉及伸展改善均有幫助,亦相對比較溫和。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

C朗最愛蜜桃臀練成之道-低強度的蜜桃臀部訓練

不論是產前或產後的減肥修身方去,都極為注重臀部的緊實,產前常做深蹲,或是在產後利用滑步機做較低強度的蜜桃臀訓練,都可以令蜜桃臀走出來!

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

而且更能鍛練好肌肉

而且更能鍛練好肌肉,減少在進行其他肌肉訓練時因失去平衡而受傷。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

C朗最愛蜜桃臀練成之道-產後依舊密集運動

產前運動量大的她,產期修身也依照醫生建議配合較低強度的運動作鍛練。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

達至產後修身減肥

利用「壺鈴」搭配深蹲,積極訓練自己的體能與身體緊實度,達至產後修身減肥,同時避免產後鬆弛的情形。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

蜜桃臀

努力的成果當然是生孩子仍能擁有蜜桃臀。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

讓自己產後減肥修身成功

不鬆懈地積極鍛練,讓自己產後減肥修身成功,身材豐滿勻稱。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

Georgina Rodríguez

Georgina Rodríguez由去年11月至今,體態越來越完美。

▲ ELLE.com.hk
▲ ELLE.com.hk

輕鬆擄獲男神C朗的心

生完還能比產前更辣,難怪能輕鬆擄獲男神C朗的心!

推薦閱讀:

彈力帶訓練成功瘦身塑臀! 4個彈力帶推薦動作練出蜜桃臀

為何C朗女友值得擁有「全球最完美身形男人」?解構Georgina Rodriguez的12個誘人穿搭



Follow us on:

  • Facebook: elleOnlineHK

  • Instagram: @ellehongkong

  • YouTube: ELLETVHK